【フルーツを食べると筋肉がつきやすくなる！？】｜フルーツが筋肉に及ぼす効果を徹底解説！
○この記事の著者
浮田 力壮
Kaplan international school 卒業
ゴールドジムトレーナー歴1年
2022年11月からBEYOND 飯田橋神楽坂店でアルバイト、12月から正社員として勤務。
マッスルゲート東京2022 メンズフィジーク新人優勝🥇
マッスルゲート東京2022 メンズクラシックフィジーク新人優勝🥇
マッスルゲート東京2022 メンズフィジーク一般準優勝🥈
こんにちは😄
BEYOND 飯田橋神楽坂店浮田です！
今日はフルーツについてお話しさせていただきます！
早速ですが、皆さんは「筋肉をつけるための食事」と聞くとどんなものが浮かびますか？
鶏胸肉、卵、魚、お米、オートミール、芋、ブロッコリー、
この辺の食材が頭に浮かぶのではないでしょうか。
筋肉をつける上では素晴らしい食材ですし実際に筋肉も大きくなります。
実際に私も毎日鶏胸肉、お米、卵、魚しか食べていませんでした😅
この食事内容でも筋肉を成長させることはできますしコスパもいいので同じような食事をしているトレーニーの方はたくさんいます。
もちろんタンパク質と糖質を食べることは筋肉を作っていく上で大切ですが効率良く筋肉をつけるためにはビタミンが必要不可欠になります！
フルーツを食べるだけでビタミンが簡単に効率的に摂れてしまうのです。
では具体的にフルーツを食べることでどんな効果があるのか見ていきましょう！
◾️フルーツに含まれる栄養素
フルーツには糖質とカリウム、ビタミンが豊富に含まれています。加えて、タンパク質も微量ながら含まれています。
そして栄養の吸収時間がとても早いです。
なのでしっかりとタイミングと効果を押さえて食べることで効率良く筋肥大を狙える食べ物です。
果物は筋肉だけでなく肌や肝機能、腸にもいい影響を与えてくれる素晴らしい食べ物ですのでぜひ取り入れていただきたいです。
・糖質
トレーニングに必要なエネルギーを炭水化物（糖質）から摂取することで、体内のタンパク質の分解抑制を期待できます。
炭水化物（糖質）が不足している状態だと、体内のタンパク質を分解することでエネルギーが作り出されます。本来、タンパク質は筋肉を作るための材料として使われるので、筋肉が合成されにくくなってしまいます。
（グリコーゲンの材料になる）
トレーニングに必要なパワーを発揮するためにはエネルギー源が十分に満たされていることが必要です。炭水化物（糖質）は筋肉や肝臓でグリコーゲンになってエネルギー源として貯蔵され、必要に応じて消費されます。
また脳・神経系は炭水化物（糖質）を唯一のエネルギー源としているため、十分に摂取して行うと集中力を保ち、高強度のトレーニングにも良い効果をもたらしてくれるでしょう。
・ビタミン
いろんな種類のビタミンがありますがその中でもビタミンB1・B2・B6は筋肉の成長にとても大事なビタミンになります。
ビタミンB1・B2・B6は三大栄養素のエネルギー代謝の際、（消化や吸収をサポートする役割）として欠かせない栄養素です。
水溶性ビタミンなので過剰症の心配はありませんが、体外に排出される頻度も多く、こまめに摂取する必要があります。
簡単に説明すると、袋の中に水（炭水化物、タンパク質、脂質）を入れるとします。しかしビタミンを摂っていないと袋の底に穴が開いてそこから水が流れてしまいます。
穴を塞ぐにはビタミンをしっかりと摂取して栄養をしっかりと吸収することが大事ですね！
◾️フルーツに含まれるビタミンの種類
筋肉を効率良く大きくしていくにはタンパク質と炭水化物だけではビタミンは糖質や脂質のようにエネルギー源になるものでもなく、タンパク質のように体を構成するものでもありません。
ビタミンは体を調節する役割を担っています。
ビタミンには脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの２種類がありますがまずは脂溶性ビタミンについてお話ししていきましょう。
・脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E、K）
ビタミンA
働き：皮膚や粘膜、目の働きを正常に保つ。免疫力を高める
多く含まれる食べ物：豚レバー、鳥レバー、卵黄、ウナギの蒲焼、ニンジン
ビタミンD
働き：カルシウムとリンの吸収を促進し、骨や歯をつくる
多く含まれる食べ物：アンコウ肝、鮭、サンマ、鶏卵、白キクラゲ
ビタミンE
働き：脂質の酸化抑制、細胞の老化防止、血液の流れを活発化、ホルモン分泌の円滑化
多く含まれる食べ物：ウナギ、ひまわり油、カボチャ、アーモンド、アボカド
ビタミンK
働き：血液を凝固して止血、骨や歯をつくる助けをする
多く含まれる食べ物：納豆、アシタバ、豆苗、ホウレンソウ
脂溶性ビタミンは脂に溶ける性質があるため、脂溶性ビタミンを多く含む食品を摂取する場合は、油で炒めることで吸収が良くなることが知られています。
・水溶性ビタミン
水溶性ビタミンは蓄積性がないため、余分に摂取した分は尿として排泄されます。よって毎日コンスタントに摂取する必要があります。
ビタミンB1働き：糖質の燃焼を助ける、神経機能を正常に保つ
多く含まれる食べ物：豚肉、ウナギの蒲焼、大豆、玄米
ビタミンB2
働き：脂質の代謝に欠かせない、老化を進行させる過酸化脂質を分解、細胞再生を促進
多く含まれる食べ物：豚レバー、牛レバー、鶏レバー、ウナギ、牛乳、納豆
ナイアシン
働き：皮膚・粘膜の健康維持、3大栄養素の代謝に必要
多く含まれる食べ物：タラコ、カツオ、マグロ赤身、サバ、豚レバー、落花生
ビタミンB6
働き：たんぱく質の代謝に必要、ホルモンや神経を正常に保つ
多く含まれる食べ物：牛レバー、カツオ、マグロ、鮭、バナナ、サツマイモ
葉酸
働き：たんぱく質をつくる、細胞や赤血球の生成に必要、認知症予防
多く含まれる食べ物：牛レバー、菜の花、ホウレンソウ、枝豆、ブロッコリー
ビタミンB12
働き：赤血球の生成に必要、神経の機能を正常に保ってカラダのリズムを調整する
多く含まれる食べ物：牛レバー、鶏レバー、牡蠣、サンマ、アサリ、シジミ
ビオチン
働き：皮膚・目・髪の健康を保つ、3大栄養素の代謝に関与
多く含まれる食べ物：魚、肉、卵、豆類、野菜など幅広く含まれている
パントテン酸
働き：3大栄養素の代謝に役立つ
多く含まれる食べ物：鶏レバー、豚レバー、子持ちガレイ、タラコ、納豆
ビタミンC
働き：メラニン色素の生成を抑える、皮膚や血管などをつくるコラーゲンやエネルギー産生に関わるカルニチンの生成、抗がん作用、抗ストレス。
多く含まれる食べ物：菜の花、赤ピーマン、ブロッコリー、柿、キウイ
これらのビタミンが満たされていないと、ご飯やお肉お魚をしっかり食べていたとしても良好なコンディションを保つことはできません。
トレーニングでパワーを発揮できない、疲れがたまりやすい、と感じている方はビタミン不足を疑ってみてください。
食事からのタンパク質摂取、プロテインの利用などでタンパク質を摂り入れたあと、自分の体に作り替える時にサポートするのがビタミンB6です。
主食となる米にも含まれるため、一般的には不足する心配はありませんが、筋トレ時にタンパク質摂取量を増やしている場合は、ビタミンB6を多く含む食品を選んで同時に摂取することをおすすめします。
美しい体をつくりたい人にもおすすめです。
◾️筋肉をつけるために必要な糖質を多く含むフルーツ
栗 48.5g
バナナ 22.5g
さくらんぼ 17.1g
マンゴー 16.9g
柿 16.9g
ライチ 16.2g
※100gあたり
個人的にライチがお勧めです。
ライチって、「普段から食べてます！」みたいな人はそんなにいないと思います😅
私も最近初めて食べたのですがすっごく美味しかったです。
お勧めの食べ方は、冷凍して食べてください。
冷凍にするともはや、ただただ美味しいアイスですww
栄養素もすごくいいので食べたことない人は是非試してみてください😊
◾️フルーツを食べて筋肉に必要な糖質を摂る
フルーツを食べることで筋肉の回復に必要な糖質を摂取することができます。
糖質を摂取することに抵抗がある人は多いと思います。
しかし筋肉を育てる上で糖質を摂取するのはマストです。
その理由を見ていきましょう。
・なぜ筋肉に糖質が必要なのか
第一に糖質は筋トレのエネルギー源になります。エネルギーがない状態でトレーニングをしても力が入りません。
二つ目の理由は、糖質は筋合成をサポートする役割があり、糖質を摂取して血糖値が上がるとインスリンが分泌されます。インスリンは血糖値を下げるほか筋肉の合成もアシストしてくれます。
筋トレをすると筋肉が破壊されます。
その破壊された筋肉にアミノ酸と糖質を送りこんであげることで筋肉は回復し成長していきます。
その壊れた筋肉に素早く栄養素を送り込めれば尚いいです。
フルーツであればそれが可能になります。フルーツは消化時間が20~40分と速く、トレーニング前や後の栄養補給にぴったりです。
筋トレ後に栄養補給が必要なのはわかってるけど食欲が起きない人には大変お勧めです。
お米だと少し重いと思いますがフルーツならまだ食べやすいですね！
◾️フルーツを食べると筋肉だけでなく美容効果も
・整腸作用
フルーツを食べることで美容にもいい影響が出てきます。
これは知っている方も多いと思いますがフルーツにはたくさんの酵素とビタミンが入っています。
トレーニーの中にはタンパク質と糖質はしっかり摂るけどビタミンをとっていない方が多いです。
なので胃腸が荒れ消化不良を起こし肌も荒れてしまいます。
しっかりとビタミンをとり、食べたものをしっかりと吸収して効率良く筋肉に栄養を送り届けましょう。
◾️フルーツを食べて筋肉をつけるためのタイミング
・消化時間
身体作りにおいて食事の消化吸収時間はとても大事になっていきます。
消化吸収時間がゆっくりな食べ物をトレーニング前に摂ってしまうとトレーニング中に消化不良を起こしてしまいます。
フルーツは消化時間がすごく短く20~40分で消化できるためおすすめの時間帯としては朝、トレーニング前、トレーニング後がいいです。
朝は起きてからなるべく速く栄養を吸収したい時間帯ですので吸収の早い果物をプロテインと一緒のタイミングでとってあげるといいでしょう。糖質だけでなく酵素の吸収も良くなるのでお勧めです。
消化時間が早いフルーツはトレーニング前にもお勧めです。
ご飯や和菓子を食べてもいいのですがこれらは消化時間にかなり時間がかかります。
忙しい人や時間がない人にはフルーツが向いていると思います。
◾️おすすめフルーツと役割
・バナナ
バナナは運動前に食べるイメージが強いのではないかと思いますがその理由として吸収が早く、20~40分で体内に吸収されます。
そしてバナナにはカリウムが豊富に入っており体内の余分なナトリウムを排出してくれるのでむくみの改善や心臓機能、筋肉機能の調整の効果も期待できます。
筋肉の収縮や神経伝達に関わり、浸透圧や体内のphバランスを保ってくれます。
・りんご
りんごにもビタミン、ミネラル、カリウムが豊富に含まれています。
そして食物繊維が豊富です。食物繊維でを摂ることで消化吸収がゆっくりになり血糖値を緩やかに下げるので暴飲暴食に繋がりづらいメリットがあります。
ビタミンCとリンゴ酸も含まれており疲労の原因である乳酸を減らすサポートをしてくれます。
・ブドウ
ブドウは水分もたっぷりですし、心肺・筋肉機能の調節作用を持つカリウムが豊富。
糖質からエネルギーを作るために必要なビタミンB1も含んでいます。神経と筋肉の働きに関与するマグネシウムも含んでいます。
マグネシウムは筋肉の動きに必要であることが分かっておりカルシウムが筋肉を収縮させるのに対し、マグネシウムは筋肉を弛緩する働きがあり、マグネシウム不足時には、筋肉の痙攣が起きるといわれています。
ビタミンB1はこの後紹介するパイナップルにも含まれています。その際に詳しくご説明いたします。
・みかん
みかんには豊富なビタミンCが含まれており肌荒れや風邪予防に効果があると言われています。
また便秘改善の作用があるペクチンや高血圧、動脈硬化を予防するヘスペジリンが含まれています。
みかんの色素であるβクリプトキサンチンにはビタミンAと同様の働きがありがん予防の可能性が期待されています。
・キウイフルーツ
キウイフルーツはビタミンCが豊富です。
ビタミンCにはストレスの緩和が期待できます。
ストレスに反応して分泌されるホルモンであるコルチゾールは血糖値と血圧を上げて起床の準備をするために朝方に分泌のピークを迎えます。
その際に大量のビタミンCを消費するのでキウイフルーツの補給は最適です。
日常的なストレス、筋トレ後にもコルチゾールが分泌されます。それをいかに抑えるかが鍵になていきますのでキウイフルーツをうまく活用していきましょう。
キウイフルーツにも腸内環境を良くしてくれる食物繊維がたくさん含まれています。
・パイナップル
ビタミンB1が含まれています。
ビタミンB1には糖質の代謝を促します。トレーニング時のエネルギー効率を高め、摂取した糖質を脂肪になりにくくしてくれます。
パイナップルに入っているパントテン酸はタンパク質、脂質、炭水化物の代謝に関与します。筋トレの効果を高めるには糖質をしっかりと代謝することが大事です。
パイナップルに含まれている成分はそれらを促す成分が入っているため体内への脂肪の蓄積を防ぐことができます！！
◾️フルーツを食べて筋肉を増やす方法｜まとめ
本日はフルーツを食べるメリットと効果を話してきましたがいかがだったでしょうか？😄
フルーツを上手に活用することで筋肉を効率的に成長させることができ、体の様々な機能にもメリットを与えてくれます！！
是非この記事を参考に普段の食事にフルーツを取り入れてみてはいかがでしょうか👏
BEYOND 飯田橋神楽坂店では、食事指導付きのコースもございますのでダイエットのついでに食事についても学ぶ事ができます😄✨
気になっている方は、お気軽にお問い合わせください！！
◾️BEYOND 飯田橋神楽坂店のお知らせ
BEYOND 飯田橋神楽坂店では、体験トレーニングを無料でご招待させていただきます🔥
皆様からのご連絡をお待ちしております！😁
YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
LINE＠ID：@692eufic
※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
飯田橋駅C1出口 徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分
神楽坂駅1A出口 徒歩8分
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【2024年版】厳選！後楽園駅から近いパーソナルトレーニングジム6選
こんにちは！！
BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です🔥
○この記事の著者
大瀧一貴
ゴールドジムトレーナー歴３年
2022年9月までBEYOND 錦糸町店で勤務
年間2,000回以上のパーソナルトレーニングを担当
2022年10月よりBEYOND 飯田橋神楽坂店店長となる。
ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。
今回は、後楽園駅から近い厳選したパーソナルトレーニングジム6選をご紹介します！！
それでは、早速みていきましょう。
1.BEYOND 飯田橋神楽坂店
特徴
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
駅からのアクセス
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅C1出口徒歩3分、牛込神楽坂駅A3出口徒歩6分、神楽坂駅1A出口徒歩8分の場所にあります。後楽園駅からは、徒歩約14分になります。
コース料金
BEYOND 飯田橋神楽坂店のコースは2種類あります。
初心者向けのライフプランニングコース、中・上級者向けの回数券コース。
ライフプランニングコースで人気なのは、ライフプランニぐ24。24回/3ヶ月という短い期間でボディメイクの正しい知識、リバウンドしづらい理想の身体を手に入れます。
食事管理もついているので、短期間でダイエットやイベントに向けて痩せたい・鍛えたいという方におすすめです。
回数券コースは、来店が不定期になる方におすすめしています。特に人気なのがBEYOND30（30回）の回数券コースのものになります。
トレーナーがあなたのモチベーションを上げながら楽しくトレーニングできるので、無料カウンセリング・体験トレーニングに一度お越しください。
口コミ・評価は？
Google口コミより一部抜粋させてご紹介させて頂きます。
友人がダイエット目的で通っており短期間で５kg痩せたので、私も綺麗になりたいと思い始めることにしました。
入店すると、驚くほど真っ白で清潔感のあるジムだったのでびっくり！トレーナーさんが満面の笑みで出迎えてくれたので、さらに安心しました。
食事について知らない事が沢山あり、とても勉強になりかつ、トレーニングだけではなく食事も頑張ってみようかなと初めて思いました。
体験トレーニング無料キャンペーン中！
顧客満足度No.1のパーソナルトレーニングジムのお得な機会に、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？？
初心者から上級者まで、知識豊富なパーソナルトレーナーがあなたのなりたい身体へと導きます。
2.B-Ideal Project後楽園本店
特徴
・経験・実績豊富なトレーナーが在籍
・生活習慣の改善、食事アドバイスなどパーソナルフルサポート
・駅近で仕事帰りにも立ち寄りやすい
・一人一人に合わせたプログラムで継続できるトレーニング
・コンディション管理で動きやすく楽な体へ
駅からのアクセス
B-Ideal Project後楽園本店は、後楽園から徒歩7分、春日駅から徒歩5分の駅から近い場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
コース料金
B-Ideal Project後楽園本店には、さまざまなコースがあります。
ベストなトレーニングプランを提供してくれるトレーニングプラン。お手軽クイック75min、しっかりスタンダード100min、おまかせSPコース120minがあります。
その他にも、リラクゼーションとしてもご利用いただくことのできるコンディションコースやボディメイク美脚コース、肩凝り腰痛改善コース、ブライダルスペシャルプラン、食事改善ダイエットプランなど、あなたに合うコースが見つかることでしょう。
一つのコースだけではなく、目的別で選べるのもおすすめポイントです。
口コミ・評価は？
清潔感のある空間で、丁寧に指導してもらえて楽しかったです
通い始めてから体が軽くなり肩こりもなくなりました！体脂肪率も下がり、体質改善されているのが実感できます！
身体に負担が掛からず自分に合ったトレーニングをしています。必要な筋肉をつけるための食事のアドバイスもして下さり、パーソナルトレーニングをお願いしてよかったと思っています。
今（2024年1月30日現在）、New Yearキャンペーンを実施中。体験レッスンが0円になったり、BodyCare・小顔矯正が初回半額になったりお得なキャンペーン中なので、お見逃しなく。
B-Ideal Project後楽園本店は、ブライダルダイエットをお探しの方におすすめです。全身を引き締めるだけではなく、フェイシャルケアで小顔矯正もサポートしてくれるため、結婚式を控えている方におすすめです。
3.BODY MAKING GYM TIES
特徴
・自分の体質を知るDNA検査ができる
・運動生理学を用いたトレーニング
・継続的なアフターフォロー
・バイオメカニクス（生体力学）を用いた姿勢、動作分析
・習慣が身につく食事プログラム
駅からのアクセス
後楽園より徒歩5分。駐車場はなく、近くにパーキングがありますが駅から近いので通いやすい。
コース料金
短期集中2ヶ月間フルサポートコース、シニア限定機能改善プログラムなどがあります。
入会金は、33,000円。60分トレーニング16回（週2回）、60分トレーニング8回（週1回）のどちらかを選びます。
また、シニア限定の機能改善プログラムもあり、こちらは年齢とともにバランス能力の衰えや筋力の低下による老化現象を抑制し、運動機能の維持と向上を目指すトレーニングプログラムです。
口コミ・評価は？
毎週水曜日はレディースデイ、一回だけのお試しもできますが、筋力がついて代謝があがるのを楽しめるのは１ヶ月ぐらい通った頃から。お財布にも体にも無理なく続けられることが嬉しいです。
話しやすくて知識が豊富なトレーナーがいる事で相談がしやすいのは頼もしいですね。
男性のトレーナーさんだったので緊張してたけど綺麗な身体作りのパートナーとしては最高だと思います
シニアの方や、DNA検査キットを使用して自分の体質を知りたい方などにおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
4.FAST GYM 24春日後楽園店
特徴
・セキュリティがしっかりしていて女性一人でも安心して通える
・目的に合わせて多彩なマシンが使い放題
・24時間年中無休！自分のライフスタイルに合わせて使える
・ジムだけではない！マンツーマン指導のパーソナルトレーニングあり
駅からのアクセス
春日駅A5出口より徒歩1分、東京メトロ南北線・丸の内線後楽園駅A5出口より徒歩1分。駅から近く、通いやすいです。また1階がコンビニがあるのも便利です。
コース料金
ファストジム24がオススメするパーソナルトレーニングは３つあります。「MY TRAINERS」「Myトレ」「Great Shape」です。
「MY TRAINERS」は、時間がない方でも、外出先でもスマホで申し込みができ、受講生の口コミを参考に自分に合うトレーナーを指名することができます。
「Myトレ」は、お電話での相談が無料。また、初回カウンセリング30分、オーダーメイドメニュー作成、専属チームでのサポートも全て無料です。
「Great Shape」は、創業26年以上の経験と実績で理想の姿を実現できます。理学療法士、パーソナルトレーナー、栄養士などの専門家が在籍しているため、さまざまなお悩みに対応できます。
FAST GYM 24は、フィットネスジムでも知られていますが、パーソナルトレーニングもできるため、ジム初心者、マンツーマンでトレーニングを受けたいという方にはおすすめです。
口コミ・評価は？
スタッフもいつも掃除をして清潔を心がけていて素晴らしいジムでした。お風呂などは無いですがシャワールームも清潔で必要充分です。
日常の健康維持に
24時間年中無休なので、お仕事帰りや深夜など、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。深夜にトレーニングをしたい方や朝早くからトレーニングしたい方などにおすすめですね。
5.OWL GYM
特徴
・科学的根拠に基づいた食事やトレーニングで短期間で減量
・関節痛改善・姿勢改善
・女性らしい身体のラインづくり
・食事サポート
駅からのアクセス
後楽園駅より徒歩10分。飯田橋駅から徒歩10分。春日駅から徒歩10分。３つの駅から中心の場所にあるので、どの駅からも通いやすいです。
コース料金
OWL GYMは、より良いサービスのために会員数の上限を設けています。
体験レッスンは、カウンセリング・体験トレーニング120分15,000円で受けることができ、入会金はコースによって異なります。
全4回1回50分、46,200円のSHORTコース。
トレーニング毎にBCAA、プロテインが各1杯付くCHANGEコース。
レンタルウェア上下、レンタルタオル大小、シューズ預かりなどもできます。
口コミ・評価は？
親身なトレーナーさん、設備、全てにおいて最高です。
ストレッチ効果のある運動や有酸素運動も行える幅広いトレーニングに対応しているマシンを設備しているため、多方面の身体のアプローチを行いたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
6.REAL WORK OUT
特徴
・驚きの料金設定
・手ぶらでOK！系列店行き来自由
・目標・進め方もオーダーメイド
・一流選手による安全で丁寧な指導
駅からのアクセス
後楽園8番出口から徒歩5分、春日駅A5出口から徒歩3分。えんま商店街に入り、しばらく歩くとあります。
コース料金
スタンダードライト8回チケット、スタンダード16回チケット、プレミアムライト24回チケット、プレミアム48回チケットがあります。
1レッスン60分、食事指導付きとなっています。入会金は、11,000円。その他にも、追加オプションで徹底食事管理も付くことができ、効率的なボディメイクにおすすめの「徹底食事管理」月額33,000円があります。
口コミ・評価は？
トレーニングを始めて、ケガをした脚の調子が良くなりました。
週に1回 トレーニングを始めました。身体のラインが変わってきた自覚はあったのですが、パンツを試着した時にお店の方にヒップがとても綺麗と褒められました。
トレーナーさんがとても親切で、丁寧に教えてくれます。いつも充実したプランを考えてくれて、いいトレーニングになっています！
手ぶらで系列店も通えるため、気分転換もできるのでいろんなトレーナーさんから受けてみたい方などにおすすめです。
7.後楽園から近いパーソナルジム｜まとめ
いかがでしたか？今回は、厳選した後楽園駅から近いパーソナルトレーニングジム6選をご紹介しました。新年のキャンペーンを行っているパーソナルジムも多いので、お得なキャンペーン期間中に一度体験トレーニングに行ってみてはいかがでしょうか。
後楽園エリアでパーソナルジムをお探しならBEYOND 飯田橋神楽坂店へ。あなたのご来店、心よりお待ちしております。
BEYOND 飯田橋神楽坂店のお知らせ
YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください⬇️⬇️
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
LINE＠ID：@692eufic
※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス・マップ】
飯田橋駅C1出口徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口徒歩6分
神楽坂駅1A出口徒歩8分
【2023年確定版】厳選！牛込神楽坂駅から近いパーソナルトレーニングジム6選
こんにちは、BEYOND 飯田橋神楽坂店です。
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅C1出口から徒歩3分の駅から近いパーソナルトレーニングジムです。
今回は、牛込神楽坂駅から近い厳選したパーソナルトレーニングジム6選をご紹介します。
それぞれの特徴や駅からのアクセスなど参考にしながら、あなたが探しているパーソナルトレーニングジムが見つかるようにお手伝い出来ればと思います。
それでは、早速みていきましょう。
目次
1.BEYOND 飯田橋神楽坂店
・特徴
・駅からのアクセス
・口コミ・評価は？
2.GLEENGYM 牛込神楽坂店
・特徴
・駅からのアクセス
・口コミ・評価は？
3.24/7ワークアウト 牛込神楽坂店
・特徴
・駅からのアクセス
・口コミ・評価は？
4.パーソナルジムMyno
・特徴
・駅からのアクセス
・口コミ・評価は？
5.Apple GYM神楽坂店
・特徴
・駅からのアクセス
・口コミ・評価は？
6.LiMEパーソナルジム 神楽坂店
・特徴
・駅からのアクセス
・口コミ・評価は？
7.厳選！牛込神楽坂駅から近いパーソナルトレーニングジム6選のまとめ
1.BEYOND 飯田橋神楽坂店
特徴
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
トレーニングのモチベーションが上がる洗練されたシンプルかつ上品な内装はお客様からご好評いただいております。TVや雑誌など多くのメディアでも取り上げられており、芸能人が通う最も注目されているパーソナルジムです。
駅からのアクセス
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅C1出口徒歩3分、牛込神楽坂駅A3出口徒歩6分、神楽坂駅1A出口徒歩8分の場所にあります。駅から近いため、アクセスも抜群です。
口コミ・評価は？
実際に通っているお客様の声はとても大切です。BEYOND 飯田橋神楽坂店の口コミ・評価を見ていきましょう。Google口コミより一部抜粋させてご紹介させて頂きます。
自分自身トレーニング歴は3年になりますがまだまだ知らない事が多く勉強にもなりました。
教え方もとても分かりやすくて勉強になりました！トレーニングだけではなくストレッチも教えてもらいました！すごく良かったです！
私は年齢のせいもあり身体が硬いので、運動習慣以外にも身体のケアや、姿勢改善についてとても詳しい知識があった店長の大瀧さんに感動しました。
主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されている選りすぐりのトレーナー。そのため、Google口コミでもあるように「教え方がわかりやすい」「詳しい知識を持っている」トレーナーが在籍しています。今までトレーニングをしたことがない方でも安心して通っていただけます。
公式YouTubeチャンネルでは、カウンセリングから体験トレーニングの流れをご覧いただけます。
はじめて行くジムは、どんな場所か不安な人も多いと思います。まずは、YouTubeチャンネルを見て、どんなトレーナーが在籍しているのかなどをチェックすることができるのでおすすめです。また、BEYOND 飯田橋神楽坂店は、トレーニング初心者だからこそ通って頂きたいパーソナルジムになっています。
モチベーションを上げながら、初心者〜上級者まであなたに合わせたトレーニングを提供いたします。
2.GLEENGYM 牛込神楽坂店
特徴
・満足度の高いトレーナー在籍
・健康的に痩せる食事管理と楽しく継続するトレーニング
・良心的な価格設定
駅からのアクセス
都営大江戸線 牛込神楽坂駅 徒歩7分、東京メトロ南北線 市ヶ谷駅 徒歩7分、東京メトロ東西線 神楽坂駅 徒歩15分です。
口コミ・評価は？
実際に通っているお客様の声はとても大切です。GLEENGYM 牛込神楽坂店の口コミ・評価を見ていきましょう。Google口コミより一部抜粋させてご紹介させて頂きます。
老後をずっと健康に楽しく過ごすために、トレーニングを継続したいと考えています。
始めた時は1つしかなかった腹筋がたった1ヶ月で6個に増えました。得した気分です！！
とても親切な対応でした。
GLEENGYM 牛込神楽坂店は、過度なトレーニングや食事制限は行いません。パーソナルトレーニングと聞くと、スパルタなイメージもあると思いますが、一人一人に合わせたトレーニングなので、安心して通うことができますね。
3.24/7ワークアウト 牛込神楽坂店
特徴
・100%完全オーダーメイドメニュー
・食事制限をしない3食食べるダイエット
・一流の知識・技術だけでなく楽しさの品質も重視するトレーナー
・手荷物不要！無料レンタル・アメニティ充実
駅からのアクセス
東西線 神楽坂 徒歩4分、大江戸線 牛込神楽坂 徒歩8分です。
口コミ・評価は？
24/7ワークアウト 牛込神楽坂店の口コミ・評価はどうでしょうか。Google口コミより一部抜粋させてご紹介させて頂きます。
静かできれいで穴場
パーソナルレッスンだけではなく設備を貸していただくことも出来るので、自分にあったトレーニングが継続的にできると思います
適切なプロのアドバイスを受け、ダイエットを成功させたい方にはお薦めのジムです
24/7ワークアウトは、営業時間が長いため、自分の都合でレッスンを受けることができます。また、レッスン1回あたりの時間が長いので、8回のレッスンで充分鍛えることができるので、効果を早く出したい人におすすめです。
4.パーソナルジムMyno
特徴
・月々17,800円〜通い放題
・アプリで簡単予約
・追加料金一切なし
・初めてでも安心して通えるプランを提供
駅からのアクセス
神楽坂駅b1出口を出てすぐ。
口コミ・評価は？
パーソナルジムMynoの口コミ・評価をみていきましょう。Google口コミより一部抜粋させてご紹介させて頂きます。
営業時間が長く、予約が取りやすい
トレーナーさんが親切で色々と詳しく、とてもわかりやすい優良ジムだと思います！
インストラクターとの相性が特に重要だと考えていますが、その点安心できる方なので、ご興味ある方にはおすすめです
長期的な視点から、リバウンドしにくい体づくりをサポート。通い放題プランがあるため、たくさんジムに通いたいという方にはおすすめです。
5.Apple GYM神楽坂店
特徴
・欧米式トレーニング
・重心改善
・姿勢改善
・食べて飲める食事指導
駅からのアクセス
神楽坂駅「1a出口」より徒歩3分です。
口コミ・評価は？
Apple GYM神楽坂店の口コミ・評価をGoogle口コミより一部抜粋させてご紹介させて頂きます。
キツいトレーニングではなく、じんわり汗をかく位ですが、自己流では難しかった背中やもも裏も翌日しっかり筋肉痛になるので、ちゃんと効いている感じがします
まだ、始めてから1ヶ月ですが、姿勢や体型が変化しているのを感じています
運動が苦手な私でも無理なく続けられました
見た目にコミットしたパーソナルジム。猫背改善、姿勢改善、睡眠改善、肩こり腰痛など、体にお悩みがある方は一度相談してみてはいかがでしょうか。
6.LiMEパーソナルジム 神楽坂店
特徴
・オーダーメイドトレーニング
・管理栄養士監修の健康的な食事指導
・某zrジムの1/2以下の料金設定
・10大安心保証
駅からのアクセス
神楽坂駅から徒歩で約5分、飯田橋駅から徒歩で約10分、江戸川橋駅から徒歩で約7分です。
口コミ・評価は？
LiMEパーソナルジム 神楽坂店の口コミ・評価をみてみましょう。Google口コミより一部抜粋させてご紹介させて頂きます。
トレーナーさんも親切で的確にアドバイス頂けて満足でした。
鍛える部位にあった筋トレ方法や、さまざまな知識を丁寧に教えていただきました！
とても素晴らしいジムでした！！！
女性に人気のパーソナルジム。数々のメディアでも取り上げられているパーソナルジム。短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい体を作るパーソナルジムです。短期間で結果を出したい方におすすめのパーソナルジムです。
7.厳選！牛込神楽坂駅から近いパーソナルトレーニングジム6選のまとめ
いかがでしたか？牛込神楽坂駅から近いパーソナルトレーニングジム6選のご紹介でした。各ジムの特徴や駅からのアクセス、Google口コミでのリアルな口コミを参考にしながら、牛込神楽坂駅周辺であなたに合うパーソナルジム探しをしてみてください。
BEYOND 飯田橋神楽坂店では、随時無料カウンセリング・体験トレーニングを行っております。お気軽にお問い合わせください。
BEYOND 飯田橋神楽坂店のお知らせ
YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください⬇️⬇️
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
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※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
飯田橋駅C1出口徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口徒歩6分
神楽坂駅1A出口徒歩8分
【Sport in Lifeコンソーシアムに加盟】｜BEYOND 飯田橋神楽坂店がスポーツ庁の行っている団体に参加！
こんにちは！！
BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です✨
○この記事の著者
大瀧一貴
ゴールドジムトレーナー歴３年
2022年9月までBEYOND 錦糸町店で勤務
年間2,000回以上のパーソナルトレーニングを担当
2022年10月よりBEYOND 飯田橋神楽坂店店長となる。
ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。
この度、BEYOND 飯田橋神楽坂店がスポーツ庁行ってる「Sport in Lifeコンソーシアム」に加盟いたしました！！👏
本日は、そのSport in Lifeコンソーシアムについてご紹介していきます😄
■Sport in Lifeコンソーシアムとは？
スポーツ庁長官の、室伏広治さんのメッセージにもある様に、「週１回スポーツをする人を1,000万人」を目指して結成されたチームです！
Sport in Life（生活の中にスポーツを）というその名の通り、スポーツ人口の拡大を目的として活動しています！
また、それに向けて優れた取り組みをしている団体を表彰などもしてくれます😄
■Sport in Lifeコンソーシアム｜参加団体
2022年9月時点での、参加団体数は2,034団体となります！！
とても多くの企業や団体の方が参加していますね🔥
■BEYOND 飯田橋神楽坂店の加盟理由
BEYOND 飯田橋神楽坂店が考えるお客様のゴールの１つとしてあるのが、
「趣味をフィットネスに」
という事です。
ジムに通っていただいているお客様が「趣味はなんですか？」と聞かれた時に、
その１つとして「筋トレです！」「トレーニングです！」などの言葉が出てくるくらい運動を好きになってもらいたいという思いがあります😄
そして、１人でも多くの方の趣味がフィットネスになる様に、同じ思いを掲げているSport in Lifeコンソーシアムに加盟させていただきました！
現在BEYOND 飯田橋神楽坂店に通っていただいているお客様はもちろん、まだ運動を始められていない方の人生が豊かになるように、これからも努めてまいります！
飯田橋や神楽坂付近にお住まいの方で、少しでも健康習慣をつけたい方は是非お問い合わせください👍
■BEYOND 飯田橋神楽坂店からのお知らせ
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【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
飯田橋駅C1出口 徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分
神楽坂駅1A出口 徒歩8分
- 【ShapeUnity】に掲載していただきました！
- 【ブルガリアンスクワット】最強な下半身筋トレのやり方、効果を徹底解説！
- 【新トレーナー加入！】｜飯田橋駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム！
- 【スタンミさんと筋トレコラボ】トレーニングメニューや食事方法をご紹介！
- 【新トレーナー加入！】｜飯田橋駅から徒歩3分のパーソナルジム！
【BEYOND 飯田橋神楽坂店に新トレーナー加入】｜帰国子女の優秀パーソナルトレーナーが仲間に！！
こんにちは！！
BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です✨
○この記事の著者
大瀧一貴
ゴールドジムトレーナー歴３年
2022年9月までBEYOND 錦糸町店で勤務
年間2,000回以上のパーソナルトレーニングを担当
2022年10月よりBEYOND 飯田橋神楽坂店店長となる。
ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。
BEYOND 飯田橋神楽坂店が10月1日にオープンしてから約２ヶ月が経ちました！
いつも本当にありがとうございます🙇♂️
そしてついに新しい仲間が加わりました😄🎉
本日は、そんな新トレーナーをご紹介していきます！！
是非最後までご覧ください！
■飯田橋駅から徒歩３分のパーソナルジム
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅C1出口より徒歩３分の位置にあります💪
牛込神楽坂駅A3出口より徒歩６分
神楽坂駅1a出口より徒歩８分
と、他の駅からも徒歩圏内で通いやすい場所にございます！
☆入会金なし
☆糖質制限なし
☆トレーナー全員がコンテスト優勝者・入賞者のみ
☆ウェア、タオル、シューズ無料レンタル
☆トレーニング後のプロテイン有り
☆ロッカー、シャワールーム有り
現在BEYOND GYMは、全国に70店舗以上あるパーソナルジムとなりました！
多くの著名人が通われていたり、多数のメディアに出演するなど人気が急上昇しております✨
しかしBEYOND 飯田橋神楽坂店は、ありがたい事に多くのお客様が通われておりますが、１番多い年齢層の方は40〜50代の方です😄
また、80代のお客様も数名いらっしゃいます🔥
パーソナルジムと聞くと、芸能人が行ったり、若い方が多くいて入りづらいイメージもあるかと思いますがそんな事はありません！
年齢やトレーニング歴に関係なく、誰でも通いやすいジムとなってる面白いジムです😄
■BEYOND 飯田橋神楽坂店｜新トレーナー紹介
それでは早速、新トレーナーのご紹介をさせていただきます！！
○名前
浮田 力壮（うきた りお）
下の名前はリオです！
○出身
高校２年まで江戸川区、それから今まで千葉ニュータウン中央に住んでおります。
○趣味
美味しいもの巡り🍰 旅行🛬 映画🎦
○大会実績
マッスルゲート東京メンズフィジーク新人優勝
マッスルゲート東京メンズフィジークオープン2位
マッスルゲート東京クラシックフィジーク新人優勝
○経歴
・カプランロサンゼルスウエストウッド校卒業
・ゴールドジムでトレーナーとして一年勤務
○浮田から一言
私は小学生から高校卒業まで野球をやっていました。
小さい頃から運動神経は良かった方ですが身体の細さと小ささがコンプレックスでした。
中学三年時で腕立て伏せが3回しかできませんでした😅
そんな私ですが筋肉を増やしたい、身体を大きくしたいという思いから自重トレーニングを始め野球を引退してから直ぐにジムに通う様になり筋トレにハマっていきました。
それからフィットネスの本場アメリカへ行き筋トレの魅力にハマりトレーナーに興味を持ち始め今に至ります🤗
筋肉増量はもちろん、減量、ダイエットをしたい方、フィットネス大会に出たい方も私にお任せ下さい！！
浮田はサプリメントにも詳しいトレーナーですので、栄養やサプリメントについて浮田が書いている記事もチェックしてみてください👇
■BEYOND 飯田橋神楽坂店｜店長からの印象
浮田は、第一印象の雰囲気からとても好青年な感じが伝わりました！
明るく元気に挨拶をしてくれ、人見知りを全くしないタイプなので皆様も話しやすいと思います😊
性格は、真っ直ぐで素直です！！
不思議と人の懐に入り込むのが上手く、コミュニケーション能力も高いです👍
私と同じく、元々ゴールドジムでトレーナーをしていた経験もあるので知識も豊富です🙆♂️
21歳と若くフレッシュでとても頼れるトレーナーなので、皆様楽しみにしていてください😁
■BEYOND 飯田橋神楽坂店からのお知らせ
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お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
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【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
飯田橋駅C1出口 徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分
神楽坂駅1A出口 徒歩8分
- 【ShapeUnity】に掲載していただきました！
- 【ブルガリアンスクワット】最強な下半身筋トレのやり方、効果を徹底解説！
- 【新トレーナー加入！】｜飯田橋駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム！
- 【スタンミさんと筋トレコラボ】トレーニングメニューや食事方法をご紹介！
- 【新トレーナー加入！】｜飯田橋駅から徒歩3分のパーソナルジム！
【飯田橋のパーソナルジム】先着５名様限定モニター募集｜コース料金を大幅割引きの激安価格でご案内！
○この記事の著者
BEYOND 飯田橋神楽坂店店長
大瀧一貴
ゴールドジムトレーナー歴３年
2022年9月までBEYOND 錦糸町店で勤務
年間2,000回以上のパーソナルトレーニングを担当
2022年10月よりBEYOND 飯田橋神楽坂店店長となる。
ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。
こんにちは！
BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😊
「痩せたいけどきっかけがないと始められない、、、」
「パーソナルジムに通いたいけど値段が高くて、、、」
本日の記事では、こんな悩みを持った方にぴったりなキャンペーンをご紹介いたします！！
今回のモニター募集コースでは、通常料金から最大で15%OFFになっているコースもございまので、是非最後までチェックしてみてください😄
■BEYOND 飯田橋神楽坂店｜店舗情報
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅C1出口から徒歩３分の位置にあるパーソナルジムです！
「ダイエット」「筋肉増量」「身体のシェイプアップ」「健康維持」「姿勢改善」など、様々な目的に合わせたプログラムを提供させていただきます。
通われているほとんどの方はトレーニング初心者です！！
パーソナルジムと聞くと仕切りが高いですが、どなたでも始めやすい環境なので是非この記事を最後まで読んでみてください😊
○BEYOND 飯田橋神楽坂店の客層
男女比：女性が約60％、男性は約40%程となっております！
年齢層：20代〜80代までと本当に幅広いですが、40代〜50代の方が一番多いです！
目的：「ダイエット」約60％、「シェイプアップ(身体の引き締め)」約20％、「健康維持や姿勢改善約」約10%、「筋肉増量」約10％となっています😄
ダイエット目的の方が多いですが、その他に様々な目的のお客様も多くいらっしゃいます。
どの様な目的でも、その方に合ったトレーニングメニューや食事指導をさせていただきます！！
○BEYOND 飯田橋神楽坂店の店舗情報
住所：東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
電話番号：03-5579-2140
メールアドレス：beyond.iidabashi.kagurazaka@gmail.com
インスタグラムはこちらから👇
公式LINEはこちらから👇
Googleマップで経路検索はこちらから👇
アクセス：飯田橋駅C1出口から徒歩3分、牛込神楽坂駅A3出口から徒歩6分、神楽坂駅1a出口から徒歩8分
無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約は24時間受付中です！
ホームページ、お電話、公式LINEなどからお気軽にご連絡ください😊
BEYOND 飯田橋神楽坂店について、より詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック👇
BEYOND 飯田橋神楽坂店の店内紹介はこちらからチェック👇
■通常よりも大幅に安いコース料金
今回のモニターコースでは、通常のコース料金から最大で15%OFFの価格とさせていただきます！
自分１人では痩せる事ができなくて、パーソナルジムに通いたいけど金額が、、、😨
という方にはとても良いタイミングです！🔥
ジムを選ぶうえでコストパフォーマンスはとても重要になりますので、要チェックです👇
○通常料金
今回のモニター募集は、食事指導つきのコースのみとなっておりますので、通常の食事指導つきコースの金額をご紹介していきます👍
食事指導コースでは、LINEにて１日の食事内容を送っていただき、そのお客様の目的に沿ったアドバイスをさせていただきます。
「食事管理」と聞くと、ささみやブロッコリーだけというイメージを持たれる方が多いです😅
しかし基本的に３食食べていただき、その全ての食事で炭水化物(糖質)を摂っていただきます👍
白米やフルーツなどの炭水化物はもちろん、魚系や牛肉の赤身、納豆や卵、アボカドなど、様々な栄養素を摂りながらダイエットを進めていきます！
○モニター料金
ライフプランニング16
期間:2ヶ月
回数:16回
金額:281,600円→239,360円
【42,240円割引】
ライフプランニング24
期間:3ヶ月
回数:24回
金額:422,400円→359,040円
【63,360円割引】
ライフプランニング32
期間:4ヶ月
回数:32回
金額:528,000円→448,800円
【79,200円割引】
■モニターコース応募条件
＜こんな方におすすめ＞
・正月太りを未然に防ぎたい方
・長年痩せたいと思っているけどキッカケがない方
・１人では痩せられない方
・リバウンドをして困っている方
・姿勢が悪くて直したい方
・中々筋肉がつかない方
今回のモニターコースはこんな悩みを持った方におすすめです！！
＜応募条件＞
①心身共に健康な男女
②本気で痩せたい、筋肉をつけたい、自分を変えたいと思っている方
③当ジムHPやSNSに写真を掲載していただける方(顔出しNGでも可)
＜お申し込み方法＞
下記ボタンより公式WEBサイトのお問い合わせフォーム、公式LINE、お電話にてお申し込みをよろしくお願いいたします！
■まとめ
最後までご覧いただきありがとうございました😄
今回のモニターコースはとてもお得なキャンペーンとなっております！
飯田橋や神楽坂付近にお住まいで、パーソナルジムが気になっていた方は是非お問い合わせください👍
皆様のご連絡を、心よりお待ちしております！
■BEYOND 飯田橋神楽坂店からのお知らせ
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【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
飯田橋駅C1出口 徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分
神楽坂駅1A出口 徒歩8分
- 【ShapeUnity】に掲載していただきました！
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【メディア掲載】PERSONAL-FITNESS様の「【飯田橋】パーソナルジムおすすめ8選！安くて評判の良いジムをご紹介」にBEYOND 飯田橋神楽坂店が掲載されました
こんにちは、BEYOND 飯田橋神楽坂店です。
今回は、PERSONAL-FITNESS様の「【飯田橋】パーソナルジムおすすめ8選！安くて評判の良いジムをご紹介」にBEYOND 飯田橋神楽坂店が掲載されました。
この記事では、PERSONAL-FITNESS様について、BEYOND 飯田橋神楽坂店についてご紹介します。
目次
1.PERSONAL-FITNESS様について
2.BEYOND 飯田橋神楽坂店について
3.まとめ
飯田橋エリアでパーソナルトレーニングをお探しならBEYOND 飯田橋神楽坂店
1.PERSONAL-FITNESS様について
あなたにぴったりなパーソナルジム選びをしてくれる「PERSONAL-FITNESS」。
多くのパーソナルジムがある中で、あなたに最適なパーソナルジムを探すのを手伝ってくれるメディアです。
「キーワード」「エリア」「特徴」などから選ぶことができ、エリア別のまとめ記事もあり、新着店舗の紹介やおすすめ店舗などもあるため、初心者の人は参考にしやすいメディアになっています。
今回、BEYOND 飯田橋神楽坂店が掲載されたのは「【飯田橋】パーソナルジムおすすめ8選！安くて評判の良いジムをご紹介」の記事になります。
https://cloud-gym.com/personal-fitness/archives/1892
飯田橋エリアのジムが掲載されており、好みに合ったジムを探せるようになっていて「おすすめ」「女性専用」「安い」「駅近」「食事指導」「内装がおしゃれ」「体験が無料」などの項目で探すことも出来ます。
編集部おすすめポイントがジム別に掲載されています。
Google口コミも掲載してあるため、リアルに通われたお客様の評価を見ることができます。
飯田橋エリアでパーソナルトレーニングジムを探している方は、参考にしてみてください。
飯田橋エリアでパーソナルトレーニングをお探しならBEYOND 飯田橋神楽坂店
2.BEYOND 飯田橋神楽坂店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅C1出口 徒歩3分、牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分、神楽坂駅1A出口 徒歩8分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
白をベースとし、多数の照明で明るい雰囲気となっている施設内は「モチベーションが上がる」とご好評いただいております。
このような方が、ご利用下さっています！
・ジムでトレーニングしても正しい方法かわからないし続かない
・トレーニングや筋トレだけじゃなく食事管理もトータルでサポートしてほしい
・結婚式や晴れ舞台に向けてダイエット／ボディメイクをしたい
・コスパを重視して効率的に効果を出したい
・自分でダイエットを何回もしたがリバウンドしてしまう
「痩せたいけどまずは何からしたらいいの？」「ダイエットといえばとりあえず糖質制限？」そんなあなたの疑問や質問を解決してくれるパーソナルトレーナー。
お客様のなりたい身体はそれぞれです。あなたに合ったパーソナルトレーニングをご提供いたします！
随時、無料カウンセリング・体験トレーニングを行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは「こちら」をクリック。
4.まとめ
いかがでしたか。今回は、PERSONAL-FITNESS様のご紹介、BEYOND 飯田橋神楽坂店のご紹介でした。飯田橋エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、PERSONAL-FITNESS様の記事をご参考ください。BEYOND 飯田橋神楽坂店は、10月にオープンしたばかりの新しいジムなので、内装も綺麗でトレーニングのモチベーションが上がります！
ぜひ一度、無料カウンセリング・体験トレーニグへお越しください。あなたのご来店心よりお待ちしております。
【神楽坂にオープン】したパーソナルトレーニングジム｜おすすめコースや料金・アクセスなど店舗情報をご紹介！
こんにちは！
BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😊
○この記事の著者
大瀧一貴
ゴールドジムトレーナー歴３年
2022年9月までBEYOND 錦糸町店で勤務
年間2,000回以上のパーソナルトレーニングを担当
2022年10月よりBEYOND 飯田橋神楽坂店店長となる。
ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている。
「運動習慣をつけたくて神楽坂でジムを探している。」
「自分１人だとなかなかジムに通えない、、、」
本日の記事はこんな悩みを持っている方に向けて書いた記事となっております😊
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、2022年10月1日にオープンした店舗です！
オープンから約１ヶ月が経とうとしていますが、本当にありがたい事にとても多くのお客様にご利用していただいております🙇♂️
そんなBEYOND 飯田橋神楽坂店の店舗情報詳細や、パーソナルジムの必要性などについてもお話ししていきます。
少しでも参考になれば嬉しいです😄
■パーソナルトレーニングジムとは？
そもそもパーソナルトレーニングジムとはどういったものなのでしょうか？？
基本的にトレーナーが１体１で教えてくれるマンツーマン指導になります。
自分だけを見て指導してくれる為、細かいフォームチェックなどができトレーニングの効率が上がります！
そして目的は人それぞれですので、ダイエット、筋肉増量、姿勢改善などその方の目的に合わせたプログラムを提供してくれます。
オーダーメイドのボディメイクといったところですね😁👍
また、同時にジムにいる人数がいても数人程度と、フィットネスクラブとは違った雰囲気です。
最近では完全個室空間の、施設にトレーナーと自分しかいないというジムも多いです🙆♂️
この様に、よりトレーナーとの距離が近いのが大きな特徴です！
■パーソナルトレーニングジムの重要性
では、何故パーソナルトレーニングというものが最近流行っているのでしょうか？？
どういうところに魅力があり、価値があるのでしょうか？
２つの理由に分けて解説していきます！
①トレーニングメニューのオリジナル性
最近ではネットやSNS、YouTubeなどでダイエットやトレーニングに関する知識が多く流れています。
そして特に大きく間違った事を発信している事はほぼないです👍
ただ、「果たしてそれが自分に合っているのか？」「自分は何からやればいいのか？」
こういった悩みを持つ方が多いです😓
そして実行してみても、自分１人だと効果が出ない方がほとんどです、、、
現にジムに来てくれるお客様のほとんんどはこういった悩みを抱えてご来店してくれます。
パーソナルジムでは、その人に合ったオリジナルのプログラムを提供してくれます！！
その為、１人でやるよりも圧倒的に効率が良いです👍
②トレーニング習慣の強制力
１人でやっていると、ほんとんどの方が中々継続することができないです😨
「モチベーションの維持ができない」「ジムで何をやればいいかわからない」「初心者なので周りの目が気になる」
理由は人それぞれですが、１番の理由は「自分１人だと甘えてしまう」という事です！
お仕事などで疲れてしまい、そもそもジムに行かなくなってしまうという結界に終わってしまうます😭
しかしパーソナルジムは予約制となっております😁
自分のトレーナーさんとの約束になるので、行かなければなりません🔥
この強制力はパーソナルジムのとても良いところで、勝手に習慣化されるので本気で身体を変える為や、１人で続かない方には重要なポイントです🙆♂️
■パーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの違い
最近では、駅近に24時間営業のフィットネスジムが沢山できたりもしています👍
パーソナルジムよりも仕切りが低い印象がある為、普通のフィットネスジムからトレーニング生活をスタートさせる方も多いです。
では、パーソナルジムとフィットネスジムは何が違うのでしょうか？？
①料金
まず大きく違うのはこのコストの部分です。
普通のフィットネスジムは月額制で、相場は月額で約7,000円〜10,000円程で通う事ができます！
また、特に予約を取ったりする必要もなく好きな時間に何度でも利用が可能です👍
それに比べてパーソナルジムの料金は、トレーニング１回あたりの相場が8,000円〜10,000円となっており、総額20万円〜40万円くらいになります。
金額だけで見ると、パーソナルジムは仕切りが高くフィットネスジムの方が始めやすいのが一目瞭然ですね！！
②トレーニング/ダイエット効果
では１番大切な目的に対する効果ですが、結論フィットネスジムだと中々効果を出すのが難しいです、、、😓
実際にパーソナルジムに来られるお客様でも、「最初自分１人でやってみたけど効果が出なかった」という方も多いです、、、
マシンは豊富にあり通い始めるハードルは低いのですが、その分通い始めてからはどのマシンを使えば良いのかそもそもやり方がわかりません。
もちろんマシンのやり方くらいは教えてくれますが、自分の悩み解決にずっと付き添ってくれたり、鼓舞してくれるわけではありません。
一方パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで自分につき目的達成まで一緒にサポートしてくれます💪
また、専門的な知識や多くの経験から効率的な方法を伝えてくれるので、最短で目的までたどり着けます！
やはり隣で誰かが付いていると、頑張ろうという気持ちになるのでトレーニングも楽しくできますね😊
■BEYOND 飯田橋神楽坂店｜店舗情報
ここまでパーソナルジムについて解説してきました。
皆さんもなんとなくイメージがついたのではないでしょうか？😄
そんなパーソナルジムが、10月に新しく神楽坂にオープンしました✨
その神楽坂にオープンしたBEYOND 飯田橋神楽坂店をご紹介していきます！！
○設備・サービス
・レンタルウエア、シューズ、タオル
・ロッカールーム
・シャワールーム
・シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ、洗顔
・ドライヤー
・マンツーマンパーソナルトレーニング
・トレーニング後のプロテイン
・近隣のコインパーキング
・Wi-Fi
○トレーナー紹介
店長
大瀧一貴(おおたきかずき)
経歴
・東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業
・ゴールドジムで３年間勤務
・BEYOND 錦糸町店で１年６ヶ月勤務
・BEYOND 飯田橋神楽坂店の店長として勤務
大会実績
・JBBF関東オープン選手権大会メンズフィジーク172cm以下級 3位
・JBBF群馬オープン選手権大会メンズフィジーク172cm以下級 3位
趣味
・仕事
・温泉巡り
・カフェ巡り
・アニメ、漫画鑑賞
・トレーニング
○アクセス
飯田橋駅C1出口から徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口から徒歩6分
神楽坂駅1a出口から徒歩8分
写真付きの詳しい経路紹介は、こちらの記事からご覧ください👇
■BEYOND 飯田橋神楽坂店｜コース料金
次にコース料金をご紹介いたします！！
コース内容は大きく分けて２種類に分かれます。
トレーナーとLINEでやりとりをする食事指導があるかないかの２種類です👍
その方に合ったコースがあるので、体験トレーニング時に相談しながら最適なコースを選ぶと良いです😊
○食事指導付きコース(初・中級者向け)
○食事指導なしコース(上級者向け)
■神楽坂付近のジムと比較しての特徴
神楽坂付近のパーソナルジムも様々あります。
料金が安くて通い始めやすいジムや、食事指導の代わりにダイエット弁当を支給してくれるジム、完全個室空間のジムなどそれぞれ特徴があります👍
その中でもBEYOND 飯田橋神楽坂店の特徴の１つが、糖質制限をしないダイエット指導です！
食事制限というよりは、３食しっかり炭水化物を食べていただき健康的かつリバウンドをしないようにダイエットを進める事ができます🙆♂️
また、ダイエットや筋肉増量以外にも姿勢改善もできるというのも特徴です。
通っていただいているお客様の年齢層も40〜50代の方が多く、姿勢や機能改善のニーズも多いです！
筋トレだけというよりは、こういった健康習慣を身につけたりもできるので、年齢や男性女性問わずどなたでもお気軽に通う事がでいます😊
■神楽坂付近のパーソナルトレーニングジム紹介
神楽坂付近には、BEYOND 飯田橋神楽坂店以外にも多くのパーソナルジムが存在しています！
下記の記事に、その中でもおすすめなパーソナルジムをまとめてありますので、是非ご覧ください😄
■神楽坂にオープンしたパーソナルトレーニングジム｜まとめ
いかがだったでしょうか？😄
そもそもパーソナルジムという選択肢を選んでいる時点で、これからのボディメイク生活を成功させる事ができます！
BEYOND 飯田橋神楽坂店では、身体を変えたいと本気で思っている方を全力でサポートさせていただきますので、是非お問い合わせください🔥
■BEYOND 飯田橋神楽坂店からのお知らせ
YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください⬇️⬇️
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LINE＠ID：@692eufic
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お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
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【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
飯田橋駅C1出口 徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分
神楽坂駅1A出口 徒歩8分
- 【ShapeUnity】に掲載していただきました！
- 【ブルガリアンスクワット】最強な下半身筋トレのやり方、効果を徹底解説！
- 【新トレーナー加入！】｜飯田橋駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム！
- 【スタンミさんと筋トレコラボ】トレーニングメニューや食事方法をご紹介！
- 【新トレーナー加入！】｜飯田橋駅から徒歩3分のパーソナルジム！
【メディア掲載】RE:NOW様「神楽坂のダイエットジムを特徴から料金相場や割引情報まで徹底調査！」に掲載されました
こんにちは、BEYOND 飯田橋神楽坂です。
今回は、RE:NOW様の「神楽坂のダイエットジムを特徴から料金相場や割引情報まで徹底調査！」にBEYOND 飯田橋神楽坂店が掲載されました。
この記事では、RE:NOW様について、BEYOND 飯田橋神楽坂店についてご紹介します。
目次
1.RE:NOW様について
2.BEYOND 飯田橋神楽坂店について
3.まとめ
1.RE:NOW様について
パーソナルジムの検索・比較サイト「RE:NOW」
全国のパーソナルジム1176店舗が掲載されており、口コミや料金、写真などをもとに、最適なパーソナルジムを見つけることができるサイトです。
パーソナルジムの体験談なども掲載されているため、実際に通われた方の口コミを見ることも出来ます。
検索の仕方は、「エリア・特徴から探す」「ランキングから探す」「口コミ・評判」などで別れており、ご自身の検索したい方法で探す事ができます。
エリアも北海道から沖縄まで掲載してあるため、あなたのお探しのエリアでパーソナルトレーニングを見つける事ができるでしょう。
今回、BEYOND 飯田橋神楽坂店が掲載されたのは「【メディア掲載】RE:NOW様「神楽坂のダイエットジムを特徴から料金相場や割引情報まで徹底調査！」の記事になります。RE:NOW様、ご掲載ありがとうございます。
https://renow.jp/a/tokyo/kagurazaka
2.BEYOND 飯田橋神楽坂店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅より徒歩3分、神楽坂駅より徒歩8分の場所にあります。
都内からのアクセスも良く、駅からも近いので、都内でお仕事をされている方にとっては、お仕事帰りなどにも通いやすいエリアとなっています。
「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する。」
これを身を以て実現したトレーナーが集っており、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応。アットホームな雰囲気で、初めてのトレーニングでも安心して通われているお客様も多いです。
Google口コミでは、下記のようなコメントが寄せられています。※実際のコメントを引用
お洒落なカフェの様な雰囲気もありつつ活気があって良かったです。トレーナーさんも、熱意に溢れ人柄がいいんだろうなというのが伝わって来る方です
50代の私でもいつも楽しくトレーニングができていました
筋トレやダイエットを目的として行ったのですが、気になっていた身体の硬さや姿勢までも見てくれて、そこまでしてくれるのかと感動しました
現在、10月中に限り、オープンを記念しまして体験トレーニングを無料で受け付けております。「長年痩せたいと悩んでいる方」「自分1人でやってみても効果が出ない方」「より効率良く成長したい方」など、あなたのお悩みを解決致します！
お気軽にお問い合わせください。
3.まとめ
いかがでしたか。今回は、RE:NOW様について、BEYOND 飯田橋神楽坂店についてご紹介しました。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、RE:NOW様のサイトで検索をしてみてはいかがでしょうか？また、オープン記念キャンペーンを行っているお得なこの時期に、一度無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しいただければと思います。
あなたのご来店心よりお待ちしております。
【2024年最新】神楽坂のパーソナルジムおすすめ12選｜人気なジムから安いジムまでを比較厳選！
こんにちは😄
BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です✨
○この記事の著者
大瀧一貴
ゴールドジムトレーナー歴３年
2022年9月までBEYOND 錦糸町店で勤務
年間2,000回以上のパーソナルトレーニングを担当
2022年10月よりBEYOND 飯田橋神楽坂店店長となる。
ダイエット指導や筋肉増量はもちろん姿勢改善も得意としている
「神楽坂付近でいいパーソナルジムはどこだろう？」
「神楽坂にパーソナルジムが多すぎて何を比較すればいいのかわからない。」
この記事は、そんな悩みを抱えてパーソナルジムに踏み出せていない方に向けて書きました！
神楽坂エリアにも、多数のパーソナルジムが存在するので少しでも参考にしていただけると嬉しいです😊
■BEYOND 飯田橋神楽坂店
現在(2024年1月)BEYONDは全国に100店舗以上あり、大手パーソナルジムに続きかなり拡大してきたジムです。
糖質制限を行わないという最近ではあまりないダイエット方や、トレーナー全員がコンテスト優勝者・入賞者のみと、圧倒的質の高さも特徴です💪
日本トレンドリサーチで「コスパの高さ」「顧客満足度」「経営者がおすすめする」の項目でNo. 1という三冠を達成したパーソナルジムでもあります👑
確実に結果を出したい方や、質の高さを求める方にはおすすめです！
○ジムの特徴
・糖質制限をしないダイエット
・圧倒的トレーナーの質の高さ
・姿勢改善や機能改善を行える
ダイエット目的の方がほとんどの中で、BEYOND 飯田橋神楽坂店は糖質制限を一切行わない指導を行なっております。
３食糖質を食べていただき、健康的に痩せられる方法です！
また、トレーナー全員がボディメイクコンテスト優勝者・入賞者のみで、採用倍率50倍以上から厳選されたトレーナーが指導をしてくれます🔥
ダイエットや筋肉増量以外にも、姿勢改善や機能改善のニーズにも対応してくれるので、幅広い年齢層の方が通いやすいジムです👍
○料金・店舗情報
・コース料金
食事指導付きコース
食事指導なしコース
・店舗情報
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
飯田橋駅C1出口から徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口から徒歩6分
神楽坂駅1a出口から徒歩8分
営業時間
10:00〜22:00
(年中無休)
TEL
03-5579-2140
■Apple GYM（アップルジム）神楽坂店
Apple GYMは、現在全国に40店舗以上あり大手パーソナルジムと言っても過言ではないくらい信頼が上がってきています！
独自の海外式ボディメイクメソッドで、痩せるだけではなく、姿勢改善やしなやかで美しい身体作りを指導してくれます。
また、その圧倒的低価格でパーソナルトレーニングが受けられるという仕組みも、かなり始めやすいポイントですね👍
チケットまとめ買いやペア割でさらにお得になったりと、とても良心的な価格設定です🙆♂️
コストが抑えられるジムがいいけど、規模が小さいジムは怖いという方におすすめです！
○ジムの特徴
・見た目に特化したトレーニング指導
・圧倒的低価格
・飲んで３食食べられるストレスのない食事指導
パーソナルジムに通うと厳しいカロリー制限を要求されると不安な方も多いのではないでしょうか？😅
目標の難易度の高い場合は、もちろんお客様のご協力が必要不可欠です。
しかしApple GYM（アップルジム）神楽坂店では、基本的に健康や精神状態に負担のない食事指導をしております👍
また見た目を良くする為に取り入れている、海外式のディメイクメソッドで痩せるだけではなく、「肩こり・腰痛」や「睡眠不足」まで改善してくれます！
無料カウンセリングも行っていおりますので、不安な方はまず一度足を運んでみてください😊
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区神楽坂６丁目８ SUNMALL TOWA 2F
神楽坂駅1a出口から徒歩3分
営業時間
7:00〜23:30
(年中無休)
TEL
03-6451-2024
■24/7ワークアウト 神楽坂店
パーソナルジム業界でも言わずと知れた大手ジムです！
全国に80店舗以上展開し、駅から近い位置にあり営業時間も早朝から深夜までと通いやすさも抜群です👍
完全個室の空間で1回のトレーニング時間が75分と、人目を全く気にする事なく思いっきりトレーニングができる素晴らしい環境です。
24/7ワークアウト独自のトレーナー研修もあり、トレーナーの質も高いので認知度だけではなく安心して通えるジムとなっています！
確実に結果を出したい方、しっかりとしたサービスを求める方はおすすめのパーソナルジムです💪
○ジムの特徴
・３食食べるダイエット方法
・通いやすさ重視
・完全個室のマンツーマンレッスン
ジムに通ううえでとても重要になってくる「通いやすさ」の面ですが、24/7ワークアウト 神楽坂店ではウエア、タオルはもちろん個室シャワー室も完備されております。
お仕事前や、お仕事帰りに通う予定の方は手ぶらでトレーニングに行く事ができるのでありがたいシステムですね！👍
また大手という事もありパーソナルトレーニングの質の高さもそうですが、完全個室空間になっていてお客様１人１人の事を考えた環境作りをしているのも素晴らしいですね👏
パーソナルジムを比較する時には、必ず入れておきたい場所なので要チェックです！！
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区天神町６３ 志村第2ビル ３F
神楽坂駅から徒歩６分
営業時間
7:00〜24:00
TEL
0120-501-247
■パーソナルジムGAIN （ゲイン）神楽坂館
パーソナルジムGAINは、神楽坂、江戸川橋、早稲田の３店舗にあるパーソナルトレーニングジムです。
とても広い空間のジム１フロアを、お客様１人１人に対して毎回貸切状態にしてくれます👍
まずこんなに贅沢な環境の使い方をさせてくれるジムは他にありませんね！😳
また、トレーナー全員が経験豊富かつボディメイクコンテストで輝かしい実績の持ち主です💪
美しく、かっこよくなりたい方は絶対に指導を受けたほうがいいメンバーが揃っているのでとてもおすすめです！
○ジムの特徴
・充実したトレーニング環境
・24時間解放のプライベートジム
・精鋭トレーナーのみ在籍
神楽坂館の特徴は、女性にとってはとても重要になってくるヒップアップマシンがある所です！
そのヒップスラストマシンの他にも、ボクササイズが可能だったりと美しい身体作りには最適のトレーニング環境となっております。
また、神楽坂館には代表トレーナーの上地トレーナーが在籍しています。
トレーナーとしての実力はもちろん、業界でも有名なイケメントレーナーです😊👍
かっこよくなりたい男性や、楽しく綺麗になりたい女性は是非体験トレーニングに行ってみましょう😄
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区榎町３３ 小田木ビル １F
神楽坂駅から徒歩６分
牛込神楽坂駅から徒歩８分
営業時間
10:00〜22:00
TEL
03-5579-8826
■LiMEパーソナルジム神楽坂店
LiMEパーソナルジムは、人気女性雑誌に掲載されたりテレビでも特集されたりと多数のメディアから注目されているパーソナルジムです！
管理栄養士が監修してくれている食事指導が受けられたり、大手パーソナルジムの約半額で通う事ができたりと魅力がたっぷりの場所です😊
また全部で10項目の安心保障制度も設けてあり、ジムに通う前の心配を少しでも消してくれる良心的なサービスもとても素敵です✨
初めてのパーソナルジムで不安な方にもおすすめできるジムです👍
○ジムの特徴
・管理栄養士監修の食事指導
・大手パーソナルジムの1/2以下の料金形態
・全10項目の保障制度
人気女性誌やメディアに取り上げられたりなどの話題性も魅力なのですが、この安心保障制度という物がとても良心的ですね😊
休会制度、店舗相互利用制度、期間延長制度、台風や地震時に適応される不可抗力制度など、お客様にかなり寄り添った制度が全部で10個も設けてあります。
これから通ううえで、こういった融通性が高い環境なのはありがたいですよね！！
コストもかなり抑える事ができるので、誰にでもおすすめできるジムです👍
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区西五軒町２−１０ 原孔版 3F
神楽坂駅から徒歩５分
営業時間
9:00〜24:00
TEL
03-6555-3859
■QUALITAS神楽坂店
QUALITAS神楽坂店は業界初の「部分痩せ」と「体質改善」にもアプローチができる、夢のようなパーソナルジムです！
その秘密は、最新機器を使用したハイパーナイフと、経験豊富なエステティシャンのハンドマッサージを組み合わせる事で実現可能となております✨
トレーニングや食事管理だけでは難しいニーズにもお答えできる、とても魅力的な組み合わせですね👍
また、短期集中コースには「高タンパク質低カロリー宅配弁当」が40食分無料でついてくるので、食事管理はして欲しいけど、忙しくて自炊ができない方にもおすすめです！
○ジムの特徴
・パーソナルトレーニング×痩身エステ
・業界初の「部分痩せ」「体質改善」にアプローチ
・全レンタル類、プロテイン無料
このパーソナルトレーニング×最新エステの組み合わせは本当に魅力的ですね✨
痩せて綺麗になりたい女性には、これ以上のサービスはないというくらい豪華なプログラムです。
また、QUALITAS神楽坂店のトレーナーは全員が資格を保有していたり、専門学校を卒業していたりと美男美女の精鋭トレーナーが揃っています🔥
こういう環境のジムに通えば自己肯定感も上がり、モチベーションも上がります！
今後自分の人生を変えたい方には、とてもいい場所になってくれますね😊
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区矢来町80−14
神楽坂駅から徒歩５分
牛込神楽坂駅から徒歩４分
営業時間
7:00〜22:00
TEL
03-5946-8365
■ティーバランス神楽坂店
ティーバランス神楽坂店はダイエットだけではなく、「健康的になりたい」や「日々の腰痛を改善したい」などといった、幅広いニーズに答えてくれます👍
自分が感じている身体の悩みは人それぞれです。
そこでプロのトレーナーが１人１人に違ったプログラムを提案してくれるのは、その後の為にも自分ならではの知識になるので大きな価値があります！
負担の少ないボディメイクを指導してくれるかつ、高品質なトレーニングを提供してくれるので安心して任せられますね😄
○ジムの特徴
・健康的に痩せられるプログラム
・負担の少ないボディケア
・業界内でも低価格でのサービス提供
マニュアル通りのプログラム提供だと、かえってそのお客様の逆効果となる場合もあります😨
ただ「痩せる」という短期的な目標を立てるのではなく、正しい知識を学んでもらいながらボディメイクができる、長期的な目線でプログラムを提供してくれます。
特に期間に焦っていない方は、ティーバランス神楽坂店のプログラムを自分のペースでこなしていく事をおすすめします！
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区原町１丁目21−１ 飛龍五番館 2F
牛込柳町駅東口から徒歩1分
神楽坂駅から徒歩13分
営業時間
月〜土 7:00〜23:00
日曜日 定休日
TEL
0120-517-516
■Brilo 神楽坂
神楽坂エリアで唯一の加圧トレーニングを用いたパーソナルトレーニングジムです！
加圧トレーニングには、脂肪燃焼効果や筋力アップ効果の他、美容効果や血行促進効果など様々な効果が期待できます🙆♂️
血流を制限することにより関節や身体への負担が小さくても、高負荷のトレーニングを行っているのと同じ効果をもたらします。
年齢の高い方が運動習慣をつけたり、少しでも筋トレをする時におすすめなトレーニングです👍
○ジムの特徴
・神楽坂エリア唯一の加圧トレーニングスタジオ
・ウエア、タオル、シューズまで全て無料レンタル可
・シニアの方にもおすすめできるプログラム
加圧トレーニングは、脳をうまく騙しならが低負荷でも高負荷と同じような効果を発揮させる面白いトレーニングです。
関節が昔より弱ってしまった高齢の方や、トレーニング初心者の方でも高い効果が期待できる仕組みです🔥
またBrilo 神楽坂では、加圧トレーニング＋加圧有酸素運動も行えるので、より高い脂肪燃焼効果も期待できます！
普通のウエイトトレーニングが不安な方にはおすすめのパーソナルジムです👍
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区 神楽坂6-34 felice神楽坂3F
神楽坂駅から徒歩１分
営業時間
9:00〜21:00
TEL
03-5579-8059
■Halle 神楽坂店
一流の女性トレーナー達が指導してくれる、完全個室空間のパーソナルジムです！
女性トレーナーのみが指導をしてくれるので、他には中々ないジムですね👍
その中でトレーナー指名も可能なので自分に合ったトレーナーを探し、効率良く楽しくトレーニングができるのも魅力的です😊
また、マシン設備も整っていたりレンタル類も全て無料で完備されていたりと、通いやすさも抜群のジムです！
○ジムの特徴
・女性トレーナー×完全個室
・経験豊富なトレーナーや資格保有者で構成された質の高い指導
・トレーナー指名可能
女性トレーナーが教えてくれるという中々ないパーソナルジムのシステムですが、
女性なら「トレーナーの様に綺麗になりたい！」
男性なら「１人でやるよりもトレーニングが頑張れる！」
といったモチベーションに直結しそうですね。
結局楽しく、モチベーションを高く保ちながらやらないと続けられないので、とても良い環境で目標まで頑張れます💪
自分１人だと続かない方にはとてもおすすめなパーソナルジムです！
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区天神町77−１ Jビル 1階
江戸川橋駅2番出口徒歩５分
神楽坂駅2番出口より徒歩６分
営業時間
7:30〜22:00
TEL
070-4168-8000
■ライザップ(RIZAP)神楽坂店
皆さんもご存知、現在のパーソナルジム業界で最も有名で規模が大きいジムです💪
他のジムと比べてもダイエット実績や会員数が圧倒的に多いです。
CMや多くのメディアでも取り上げられている様に、BeforeAfterで大きな変化を感じる事ができます👍
ダイエット以外にも、効果の高いトレーニングプログラムを指導してくれます。
業界No. 1の圧倒的信頼と実績から、確実に結果を出したい方にはおすすめです！
○ジムの特徴
・業界No. 1の規模
・減量プログラム実績日本一
・完全個室空間
ライザップと言えば皆さん減量のイメージが強いかと思いますが、バランスの良いボディメイクを実現させる独自のトレーニング法も特徴の１つです。
脂肪は減らすが筋肉量は落とさないというトレーニング方法を行い、美しい身体作りもできます🙆♂️
また60歳以上からでも始められるシニアプログラムもあったりと、幅広い年齢層やニーズの方が通えるプログラム提供をしてくれます👍
比較するうえで業界No. 1のパーソナルジムは是非見ておきたいところですね！
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区白銀町５−１８ コリーヌ白銀 102
神楽坂駅神楽坂口から徒歩４分
牛込神楽坂駅A3出口から徒歩８分
飯田橋駅東口から徒歩12分
営業時間
7:00〜23:00
TEL
0120-700-900
■CREED PERFORMANCE 神楽坂 クリードパフォーマンス
疲れづらい身体、動きやすい身体、思い通りに動ける身体。
CREED PERFORMANCE 神楽坂は、本来人間が持っている身体の機能を取り戻すトレーニングを提供してくれます！
安定性、可動性、爆発力、瞬発性、敏捷性など、様々な能力を向上させてくれるトレーニング指導があり、トップサポートに基づいたプログラムです👍
またロッカーやトレーニングルームなど施設全体が広く、とても解放的な気分で通う事ができます😄
見せ筋ではなく、使える筋肉をつけたい方におすすめのパーソナルジムです！
○ジムの特徴
・パフォーマンスアップトレーニング
・広々としたトレーニング空間
・駐車場完備
意外とパーソナルジムの設備で無いのが駐車場です。
車で通う方にはパーキングを探す手間と料金がネックになってきます😔
そこで隣接している駐車場が使えるのは本当にありがたいですね👍
またトレーニング中は専用の機械を身体につけて、心拍数などを画面で見ながら運動をする事ができます。
施設の広さだけではなく、最新のシステムを導入しているところも魅力的です✨
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区築地町２０−２
神楽坂駅1b出口から徒歩約３分
営業時間
火〜金 8:00～22:00
土〜日 8:00～19:00
定休日 月曜日（祝日の場合は火曜日休み）
TEL
03-3528-9883
■REALWORKOUT 神楽坂・江戸川橋店 | パーソナルジム リアルワークアウト
REALWORKOUTでは「持続可能」「本質的」というトレーニングを重視し、美しいボディメイク指導を行ってくれます！
トレーナーもボディメイクのコンテストで表彰されていたり、資格を保有していたりとレベルの高い指導をしてくれます👍
また、完全個室空間なので誰の目も気にせずトレーニングに集中する事ができます。
レベルの高いトレーニング指導を独り占めできるのは贅沢ですね✨
○ジムの特徴
・完全個室空間
・圧倒的低コスト
・レンタル類全て無料
パーソナルジム業界の中でもかなりの低コストで通う事ができます！
ジムを比較するうえでコストパフォーマンスは重要なのでとても魅力的ですね👍
またシューズ、ウエア、タオルまで全て無料でついてくるという通いやすさも抜群です🙆♂️
神楽坂駅からだけではなく江戸川橋駅からもアクセスがいいので、周辺に住んでいる方にもおすすめです！
○料金・店舗情報
・コース料金
・店舗情報
東京都新宿区改代町36番地 サントリーニ神楽坂 101号室
神楽坂駅から徒歩７分
江戸川橋駅から徒歩３分
営業時間
10:00〜23:00
TEL
03-4221-0047
■神楽坂のおすすめパーソナルジム｜まとめ
いかがだったでしょうか？😄
神楽坂エリアにも多数のパーソナルジムが存在するので悩んでしまいますが、自分が１番大切にしているポイントに合うジムを選びましょう！
ある程度絞れてきたら、実際にカウンセリングや体験トレーニングに行く事をおすすめします！💪
■神楽坂から徒歩8分｜BEYOND 飯田橋神楽坂店のお知らせ
現在、通常11,000円(税込)の体験トレーニングを無料で行っておりますので、是非お問い合わせください！！
皆様からのご連絡をお待ちしております！🙇♂️
YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
LINE＠ID：@692eufic
※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
【店舗詳細】
BEYOND 飯田橋神楽坂店
東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階
営業時間 10:00~22:00
【駅からのアクセス】
飯田橋駅C1出口 徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分
神楽坂駅1A出口 徒歩8分