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皆さんこんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😄 現在の日本では徐々にフィットネス人口が増え、国全体の人口の３％に及んでいます。 それに伴い「パーソナルジム」「フィットネスジム」「24hジム」と様々にトレーニングできる環境が増えていま...

みなさんこんにちは！！ 花粉症が気になる季節がやってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？？ 寒い日がもう少しで終わりに近づいていますね😌 今回は睡眠の質をあげるポイントをご紹介します！！ 【胸郭を広げると深い眠りに繋がる】 胸郭を広げて姿勢...