広背筋– tag –
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【筋膜リリース紹介】|脚痩せや機能改善ストレッチ!
皆さんこんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です! 本日はフォームローラーを使った筋膜リリースをご紹介していきます。 筋膜リリースが良いって聞くけどやり方が分からない、、、 フォームローラーが家にあるけど全然使えていない、、、 本日はこ... -
【必見】背中を綺麗にカッコ良くする為に知っておくべきこと!!
皆さんこんにちは! BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です! 今現代は『姿勢』で悩んでいる人が多いですよね、猫背 / ストレートネック / 肩こり / 背中の張りなど姿勢にまつわる悩みをよく耳にします… また、中年太りなどの体重増加によって、「ハミ肉」... -
【超必見👀】筋肉の大きさランキングを解説!
1番大きい筋肉ってどこなの?? ランキング形式で見ていこう✨ 皆さんこんにちは! BEYOND GYM飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😄 皆さんは人間の筋肉は全部でいくつあるかご存知でしょうか! なんと人間の筋肉(骨格筋)は『約600個』存在しています。 そして... -
【デッドリフトの効果】|やり方や筋トレフォームを徹底解説!
こんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です! 本日は、トレーニング種目のビッグ3と呼ばれるうちの1つである「デッドリフト」について解説していきます。 デッドリフトは重たい重量を扱える派手な種目ですし、トレーニング効果も高い筋トレを代表...
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