こんにちは！！

BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😊

そんな方に向けて書いた記事です😁

少しでもダイエット中の方の参考になると幸いです✨

■ダイエット中の外食で意識すること

お仕事が忙しかったり、昼食時は出先になってしまう事がほとんどという方も多いと思います。

そうなるとダイエット中の方は、何を食べればいいのかわからなくなってしまします！

しっかりと食べるものを選択できれば、外食やコンビニ食が重なっても痩せることはできます👍

○余計な油を避けること

とにかくジャンクフードは避けましょう！🙅‍♂️

カレー、牛丼、ハンバーグ、脂身の入ったステーキ、揚げ物

こういった簡単に避けられるものは、しっかりと意識して食べないようにしましょう🙆‍♂️

○和食の定食を選ぶ

結論、定食屋さんで焼き魚定食や、お刺身定食を選択できていれば大丈夫です😄

海鮮丼やお寿司なども良い選択です！！

■飯田橋駅から徒歩4分｜酒庵きん助

ランチタイムでは定食屋さんとして、多くのお客様がいつも出入りしている人気店です✨

コスパも良く、1,000円〜1,500円程で豪華な和定食が食べられます👍

中でも刺身定食がとても美味しく、ダイエット中にもおすすめです！

■飯田橋駅から徒歩2分｜豊洲場外食堂魚金　神楽坂店

ランチタイムでメニューにもある魚定食も最高なのですが、海鮮丼はもっとおすすめです！！

とても美味しく、ダイエット中にもおすすめです✨

他のメニューでも海鮮系の料理がとても美味しいので是非チェックしてみてください👍

■飯田橋駅から徒歩1分｜大戸屋　飯田橋店

皆様ご存知の大戸屋さんです！！😁

大戸屋は、焼き魚系の定食やばくだん丼といった、魚系のメニューが豊富でダイエット中でも手軽に使えるチェーン店です！

飯田橋駅以外にも数多く店舗があるので、出先でも有効に使えます！！

■飯田橋駅から徒歩3分｜うお座

飯田橋駅からとても近いですが、少し隠れたところにあります😊

店内も落ち着いた雰囲気で、ゆっくりと和食を楽しめます！

海鮮丼がとても美味しいのでおすすめです👍✨

■飯田橋駅付近のダイエット店｜まとめ

いかがでしたか？😄

皆様も行った事があるお店や、見かけた事のあるお店もあったのではないでしょうか！

飯田橋駅付近には、ダイエット中でも食べられるお店が多く存在するので是非いってみてください💪

また、BEYOND 飯田橋神楽坂店では食事指導付きのコースもあります🙆‍♂️

自分だと食事がコントロールができない方や、無理な糖質制限や食事制限をしたくない方は是非お問い合わせください！！

■飯田橋駅徒歩3分のパーソナルジム｜BEYOND 飯田橋神楽坂店

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：@692eufic

https://lin.ee/MT4DZwp

※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

【店舗詳細】

BEYOND 飯田橋神楽坂店

東京都新宿区筑土八幡町2-20 荒井屋ビル 2階

営業時間　10:00~22:00

【駅からのアクセス・マップ】

飯田橋駅C1出口徒歩3分

牛込神楽坂駅A3出口徒歩6分

神楽坂駅1A出口徒歩8分