運動習慣– tag –

朝起きても疲れが取れない、午後になると集中力が続かない、夕方には体が重くて何もする気になれない、休日も疲れて何もできない。このような慢性的な疲労感に悩まされている女性は決して少なくありません。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、20-40...

「最近、肩がガチガチに凝る」「座っているだけで腰が痛い」「寝ても疲れが取れない」そんな30代の“体の違和感”、あなたも感じていませんか？ 実はそれ、年齢や忙しさのせいではなく、“運動不足”による筋力低下や血流不良が原因かもしれません。特に30代は...

皆さんこんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です！ 最近、ぽっこり出てきたおなかが気になる… おなか周りの脂肪を減らすにはどうすれば良いんだろう？ おなか周りに付いた体脂肪の減らし方が気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか...