腸活– tag –

冬になると食事が重くなり、体脂肪がつきやすい季節。 「筋トレは頑張っているのに、冬だけ太りやすい…」 そんな悩みを持つ筋トレ民にとって、実は “鍋こそ最強の減量飯” だということをご存じでしょうか？ 鍋は、食べ応えがありながら 高たんぱく・低脂質...

皆さん、こんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店　店長の藤井です！ 最近太りやすい、昔はもっと簡単に痩せられたのに、と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ その原因はもしかすると腸にある可能性が高いです。腸内環境とは聞いたことがあるけど具体...

皆さん、こんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店　店長の藤井です！ ダイエット中小麦粉を避けている方、普段から小麦粉の摂取を控えている方さまざまいると思います。 そもそも小麦粉って体な悪い？ダイエット中は小麦粉を避けた方がいい？ 世の中にはさまざ...