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【全身を繋いでる⁉︎】筋膜リリースでより動ける身体へ！
皆さんこんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😄 本日はトレーニングに直接的に関係のある、筋膜リリースについてお話しして行きます！ 皆さんは筋膜リリースに関してどのくらい知っていますでしょうか。ただ周りの人がやっているからなんとなく... -
【今更聞けない⁉︎】トレーニングのメリットや効果を解説！！
皆さんこんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😄 現在の日本では徐々にフィットネス人口が増え、国全体の人口の３％に及んでいます。 それに伴い「パーソナルジム」「フィットネスジム」「24hジム」と様々にトレーニングできる環境が増えていま... -
【超必見👀】筋肉の大きさランキングを解説！
1番大きい筋肉ってどこなの？？ ランキング形式で見ていこう✨ 皆さんこんにちは！ BEYOND GYM飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😄 皆さんは人間の筋肉は全部でいくつあるかご存知でしょうか！ なんと人間の筋肉（骨格筋）は『約600個』存在しています。 そして... -
【超効果的】最強胸トレ種目３選を解説！！！
皆さんこんにちは！ BEYOND GYM飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😄 今回の記事は特に男性向けになります！✨ 男性の皆さん一度は厚い胸板に憧れたことがあるのではないでしょうか⁉︎ 私自身、トレーニングを始めたきっかけの一つに『胸板を厚くしたい』という思... -
ゴルフパフォーマンスあげるための筋肉とポイント【徹底解説！】
皆様こんにちは！！ BEYOND 飯田橋神楽坂店トレーナーの大瀧です！！ これから春、夏に向けてスポーツやトレーニングをしている方、多くいらっしゃると思います！ 私たちのお客様の中にも「スポーツのパフォーマンスをあげたい」「もっとうまくなりたい！... -
【デッドリフトの効果】｜やり方や筋トレフォームを徹底解説！
こんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です！ 本日は、トレーニング種目のビッグ３と呼ばれるうちの１つである「デッドリフト」について解説していきます。 デッドリフトは重たい重量を扱える派手な種目ですし、トレーニング効果も高い筋トレを代表... -
【取捨選択】| プロテインの『正しい知識』と『使い分け』について
皆さん！ BEYOND 飯田橋神楽坂店トレーナーの大瀧です！ 現在の日本のフィットネス人口はご存知でしょうか！ 2023年で日本人は「約1億2400万人」くらいとなっており 実に日本のフィットネス人口は「約370万人」と『3%』くらいなんです😭 そんな中、今は情報... -
【神楽坂でおすすめ筋肉居酒屋10選】パーソナルトレーナーが勧めるお店をご紹介！
こんにちは！！ BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😊 「身体作りをしたいけどお酒の付き合いが、、、」 「ダイエットをしたいけどお酒が好きで辞められない、、、」 本日の記事は、そんな悩みを持った方に向けて書いた記事です！ 最近の居酒屋では、ダイ...
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