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皆さんこんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です！ ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！ ※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進しています。 『食事...

トレーニングを始める前に知っておいた方がいい事とは⁉︎ 皆さんこんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店トレーナーの大瀧です！！ 皆さんはトレーニングにおいて重要なことはなんだと思いますか🤔 「フォーム」「セット数」「レスト」「回数」「強度」など様々あ...