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こんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です！ 本日は、トレーニング種目のビッグ３と呼ばれるうちの１つである「デッドリフト」について解説していきます。 デッドリフトは重たい重量を扱える派手な種目ですし、トレーニング効果も高い筋トレを代表...

トレーニングを始める前に知っておいた方がいい事とは⁉︎ 皆さんこんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店トレーナーの大瀧です！！ 皆さんはトレーニングにおいて重要なことはなんだと思いますか🤔 「フォーム」「セット数」「レスト」「回数」「強度」など様々あ...