トレーニング頻度– tag –

皆さん、こんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店　店長の藤井です！ トレーニングを始めたけど週何回やれば良いのかわからない？ そんな時皆さんはどのくらいトレーニングをしていますか？ もしかしたら頑張りすぎてオーバートレーニングになっている可能性も...