トレーニング– tag –

みなさんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の鈴木です😁 クリスマスが近づくとケーキとチキンの存在感が急に増してきますね🍰🍗 でもなぜか、この時期は「動いてる人」が 一番かっこよく見える気がします。 今日も体を動かして汗をかいて、 しっかり達成感を味わえ...

みなさんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の鈴木です😁 街もすっかりクリスマスムードですね🎄✨ この時期になるとふと思うのが、 「今年もちゃんといい子にしてた…はずだから、 サンタさんプレゼント🎁くれるかな？」ということ😂 大人になるとプレゼントは、箱に...

皆さんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 先日から一段と寒さが増してきましたね！ とうとう12月2週目も終わり、残すところ今年も2週間ちょっととなりました。 みなさんやり残したことはないですか? 僕は今年BIG3の合計を450以上にする目...

【【はじめに】GI値とは何か？なぜ注目されるのか】 「最近、疲れやすくなった」「ダイエットしてるのに痩せない」――そんな悩みの裏に「血糖値の乱高下」が隠れているかもしれません。 現代人の食生活は、白米や小麦製品、甘いお菓子など高GI食品が中心に...

みなさんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の鈴木です😁 今日もトレーニングお疲れ様です‼️ ここ最近、朝の冷え込みがさらに厳しくなってきましたね🥶 「そろそろ起きる時間かな…？」と思って目を開けると、布団が全力で引き止めてくるんです。 まるで「もうちょ...

皆さんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 12月も１週目が終わり気づけばまた週末が近づいております笑 もうすぐクリスマスということで外はイルミネーションで溢れております。 ご家族や、カップルがやはり多いですね🌲 今年は誰かとイル...

皆さんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 最近、減量を行うためにじゃがいも生活を始めました🥔 これから最低でも2ヶ月間はじゃがいもを食べまくります。顔がじゃがいもになりそうですね笑 なんでじゃがいもなの？と思う方もいらっしゃる...

みなさんこんにちは！ BEYOND飯田橋神楽坂店の悉知です！ 最近ランニングを日課にしているのですが、 本日皇居の周りで10km走ってきました！ 思ったより走れてホッとしております😀 ただ、フルマラソンを走ると考えるとゾッとします😱 今のところ走る予定は...

みなさんこんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 実は今月の24日に誕生日でして、、、 そうなんです。クリスマスイブが誕生日なんです🎂 毎年必ず聞かれるのが誕生日プレゼントとクリスマスプレゼントって一緒なんですか?という質問です...

皆さんこんにちは‼︎ 飯田橋神楽坂店のしっちです‼︎ 今回は腕トレについての記事ですが、僕は腕が太くならないことで有名なんですよね。その原因を僕なりに下記にまとめてみました‼︎ 【腕トレって本当に必要なの？】 結論→ 必要。ただし“やり方次第”で効果...