2025年6月– date –

皆さん、こんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店　店長の藤井です！ 本日はプロテインについての記事となります。 筋トレや美容、ダイエットに欠かせない栄養素「たんぱく質」。その摂取を手軽にしてくれるのがプロテインです。 しかし「WPI」「WPC」「ソイ」...

皆さん、こんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店　店長の藤井です！ フィットネスブームの現在はトレーニングを頑張っている方も多いのではないでしょうか？ トレーニングが終わったらもちろんプロテイン‼︎普段の食事ももちろんタンパク質がメイン‼︎そんな方...

【】 皆さん、こんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店　店長の藤井です！ 「筋トレをするとムキムキになりそう」 「ゴツゴツした体にはなりたくないから、有酸素運動だけでいいかな」 そんな風に感じたことはありませんか？ とくに女性にとって、「筋肉がつき...

皆さん、こんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店　店長の藤井です！ トレーニングを始めたけど週何回やれば良いのかわからない？ そんな時皆さんはどのくらいトレーニングをしていますか？ もしかしたら頑張りすぎてオーバートレーニングになっている可能性も...