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ゴルフパフォーマンスあげるための筋肉とポイント【徹底解説!】
皆様こんにちは!! BEYOND 飯田橋神楽坂店トレーナーの大瀧です!! これから春、夏に向けてスポーツやトレーニングをしている方、多くいらっしゃると思います! 私たちのお客様の中にも「スポーツのパフォーマンスをあげたい」「もっとうまくなりたい!... -
【デッドリフトの効果】|やり方や筋トレフォームを徹底解説!
こんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です! 本日は、トレーニング種目のビッグ3と呼ばれるうちの1つである「デッドリフト」について解説していきます。 デッドリフトは重たい重量を扱える派手な種目ですし、トレーニング効果も高い筋トレを代表... -
【江戸川橋のパーソナルジムおすすめ10選】|料金の安さや女性の通いやすさも比較!
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【最短!腹筋割り筋トレをご紹介】シックスパックを効率よく行うトレーニング!
こんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です✨ 「人生に一度は腹筋を割ってみた!」 「夏までにバキバキな身体に仕上げたい!」 最近は、こういった目標を掲げる筋肉をつけたい男性のお客様が増えています👏 本日の記事は、そんな目標を掲げている男性... -
【女性におすすめ筋トレ5選】ヒップアップに効果的な種目解説をご紹介!
こんにちは! BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😊 「今年こそスタイルを良くしたい!」 「ヒップアップをして好きな服を着たい!」 本日の記事は、そんな目標を掲げている女性に向けて書いています💪 フィットネスブームという事もあり、ジムに通う筋ト... -
【取捨選択】| プロテインの『正しい知識』と『使い分け』について
皆さん! BEYOND 飯田橋神楽坂店トレーナーの大瀧です! 現在の日本のフィットネス人口はご存知でしょうか! 2023年で日本人は「約1億2400万人」くらいとなっており 実に日本のフィットネス人口は「約370万人」と『3%』くらいなんです😭 そんな中、今は情報... -
【神楽坂でおすすめ筋肉居酒屋10選】パーソナルトレーナーが勧めるお店をご紹介!
こんにちは!! BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です😊 「身体作りをしたいけどお酒の付き合いが、、、」 「ダイエットをしたいけどお酒が好きで辞められない、、、」 本日の記事は、そんな悩みを持った方に向けて書いた記事です! 最近の居酒屋では、ダイ... -
【年末年始休業日のお知らせ】|BEYOND 飯田橋神楽坂店
こんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の大瀧です!! 今年もあと少しで終わってしまいますね😢 どんな1年だったでしょうか?😊 私は皆様のお陰でとても充実した日々を過ごしていたので、あっという間に1年間が経過していました🙇♂️ 少し早いですが、年末... -
【効果抜群】|トレーニング効果をアップさせる『3原理・5原則』とは⁉︎
トレーニングを始める前に知っておいた方がいい事とは⁉︎ 皆さんこんにちは😄 BEYOND 飯田橋神楽坂店トレーナーの大瀧です!! 皆さんはトレーニングにおいて重要なことはなんだと思いますか🤔 「フォーム」「セット数」「レスト」「回数」「強度」など様々あ...
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