栄養– category –

【【はじめに】GI値とは何か？なぜ注目されるのか】 「最近、疲れやすくなった」「ダイエットしてるのに痩せない」――そんな悩みの裏に「血糖値の乱高下」が隠れているかもしれません。 現代人の食生活は、白米や小麦製品、甘いお菓子など高GI食品が中心に...

皆さんこんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店店長の藤井です！ ここでは、ボディメイクに役立つ様々な情報を色んな角度から発信していきます！ 筋トレを頑張ってプロテインを飲んでもなかなか体が大きくならない。なんでだ〜 筋トレを頑張っても身体が大きく...