みなさんこんにちは！
飯田橋神楽坂店トレーナーの鈴木です😁
寒さが続くこの時期ですが、
お仕事が忙しい中でも「自分の体と向き合う時間」を大切にされている方が増えていますね💪❄️
本日は、最近Netflixの『フィジカル100』にハマっているお客様のセッションでした‼️
番組を観ながらまた動ける体を取り戻したいと、モチベーション高く通ってくださっています🔥
こちらのお客様、昔は柔道をされていたこともあり、体の使い方がとても上手なのが印象的です！
フォームの理解も早く、一つ一つのトレーニングを感覚で掴む力が本当に高い👏
目標は、脂肪を少しずつ落として、いちばん痩せていた頃の体に戻ること。
無理に追い込むのではなく、柔道で培った体幹の強さやバランス感覚を活かしながら、全身を連動させたトレーニングを中心に取り組んでいます💪
セッション中は、フィジカル100の話で盛り上がったり、お仕事の近況を聞かせていただいたりと、柔道のお話しだったり、
トレーニングの合間の会話も毎回とても楽しい時間です！！
何より印象的なのは、忙しい日々の中でもトレーニングを習慣にできていること。
その継続が、身体の変化だけでなく自信にもつながっています✨
一つ一つの動きを丁寧に、フォーム・呼吸・安定感を意識しながら、今の課題にしっかり向き合うトレーニングを実施中🔥
この調子で、焦らず、でも確実に。
理想の身体づくりをサポートしていきます💪
本日もありがとうございました‼️
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