皆さんこんにちは！
飯田橋神楽坂店の鈴木です！
お正月といえば、やっぱりお餅ですよね🍡
僕も三が日のあいだに、ついつい食べすぎてしまいました笑💦
でも食べながら、ふと考えました。
「お餅って、本当に太るだけの食べ物なのかな？」と🤔
実はお餅は、脂質が少なくてエネルギー補給にはとても便利。
トレーニング前後に少し取り入れると、体が動きやすくなる人も多いんです。
一方で、小さくて食べやすい分、知らないうちに量が増えてしまう
ここが味方にも敵にもなるポイントなんですよね‼️
今日来てくださったお客様にも、
「好きなお餅の食べ方」を聞いてみたところ、きなこ餅派と磯辺焼き派で見事に半々！✨
「つい食べすぎちゃうんだよね〜」という声もありつつ、皆さんそれぞれ上手に工夫されていて
勉強になりました😌
これからはお餅とも上手に付き合いながら、
食べる事を楽しみつつ、身体を作ってこうと思います‼️
今年も一緒に、無理なく続けられるボディメイクをやっていきましょう！
今日もありがとうございました‼️
コメント