皆さんこんにちは！！
飯田橋神楽坂店トレーナーの鈴木です🙂
今日はセッションの合間にお客様がスタバのカップを持って来店されました☕️
「これだけだと、午後ちょっとしんどくなりますよね」そんな一言から、食事の話になりました！！
実はスタバで一番多いのが足りていないことに気づかないパターンです！
悪いものを食べているわけではなくて、エネルギーは入っている
・でも体を動かす材料が足りないただそれだけなんです。
なので今日はそのお客様にこんな話をしました👇
スタバは嗜好品じゃなくて、午後を乗り切るための補給だと思ってみてください！！
例えばドリンクだけの日は、体は一時的に元気になりますが2〜3時間後に集中力が落ちやすい。
そこにたんぱく質や少しの噛むものこれが入るだけで午後のパフォーマンスはかなり変わります！！
実際そのお客様も「次から何か一緒に頼みます」と笑っていました😊
体づくりって、特別なことをするよりも気づいた時に整えるのがいちばん大事です‼️
スタバに行くことをやめる必要はありません☕️
ただ、今の自分に何が足りないかな？と考える習慣がつくだけでOKです！！
今日のセッションの合間の、小さな気づき日記でした📖
本日もありがとうございました！！
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