みなさんこんにちは！
飯田橋神楽坂店トレーナーの鈴木です😁
寒さが続くこの時期ですが、毎日を健康的に過ごしたいという想いを持って、
コツコツと体づくりに取り組まれている方が増えていますね💪
本日は、将来学者を目指して日々勉強に励まれているお客様のセッションでした‼️
こちらのお客様のテーマは、健康的な体を、無理なく毎日維持すること！！
忙しい勉強の合間でも、運動を生活の一部として取り入れたいという想いがとても印象的です📚✨
目標のひとつは、懸垂ができるようになること💪
最初は「できるようになるかな…」と不安そうでしたが、回数やフォームを少しずつ積み重ねながら、
着実に体が変わってきているのを一緒に実感しています🔥
また最近は、健康的な食事を考えて食べることにハマっているとのこと🍽️
自炊の工夫や、外食でも選び方を意識するなど、トレーニング以外の部分でも“体を大切にする習慣”がしっかり根付いてきています👏
セッション中は、研究の話や日常のちょっとした出来事、『今日はこれ食べたんです！』なんて食事の話をしながら、
穏やかで落ち着いた雰囲気の中でトレーニングを進めています😄
何より素晴らしいのは、結果を急がず、今の自分に必要なことをコツコツ続けていること✨
フォーム・呼吸・体の感覚を大切にしながら、長く健康でいられる体を目指して一歩ずつ前進中です🔥
これからも、勉強も運動もそして食事もどれも無理せず、楽しみながら続けられるよう、全力でサポートしていきます💪
本日もありがとうございました‼️
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