みなさんこんにちは！
飯田橋神楽坂店トレーナーの鈴木です😁
寒さが続いていますが、忙しい毎日の中でも「自分の時間」を大切にしながら、コツコツ体づくりに取り組まれている方が増えていますね💪❄️
本日は、相撲や野球観戦がお好きなお客様のセッションでした‼️
最近はNetflixを観る時間もリフレッシュのひとつとのことで、「運動とオフの切り替え」を上手にしながら通ってくださっています！！
こちらのお客様、学生時代は野球をされていたこともあり、下半身の安定感や体の使い方がとても上手なのが印象的です⚾️
特に、地面をしっかり踏む感覚や体幹を意識した動きや力を一気に出すタイミングなどは、野球経験がしっかり活きています🔥
また、「いつか相撲や野球を現地で観に行きたい！」というお話しもあり、
そのためにも長く動ける体を作っていくことを目標に、無理なく・継続できるトレーニングを中心に実施中💪
セッション中は、相撲の話や野球の思い出話、Netflixで観た作品の話などで盛り上がりながら、毎回とても良い雰囲気でトレーニングが進んでいます😄
何より素晴らしいのはお仕事が忙しい中でも、運動を「習慣」にできていること✨
一つ一つの動きを丁寧に、フォーム・呼吸・安定感を大切にしながら、今の体に必要なトレーニングを積み重ねています🔥
この調子で、楽しみながら、無理なく、でも着実にこれからも全力でサポートしていきます💪
本日もありがとうございました‼️
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