皆さんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 12月も１週目が終わり気づけばまた週末が近づいております笑 もうすぐクリスマスということで外はイルミネーションで溢れております。 ご家族や、カップルがやはり多いですね🌲 今年は誰かとイル...

皆さんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 最近、減量を行うためにじゃがいも生活を始めました🥔 これから最低でも2ヶ月間はじゃがいもを食べまくります。顔がじゃがいもになりそうですね笑 なんでじゃがいもなの？と思う方もいらっしゃる...

みなさんこんにちは！ BEYOND飯田橋神楽坂店の悉知です！ 最近ランニングを日課にしているのですが、 本日皇居の周りで10km走ってきました！ 思ったより走れてホッとしております😀 ただ、フルマラソンを走ると考えるとゾッとします😱 今のところ走る予定は...

みなさんこんにちは！ BEYOND 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 実は今月の24日に誕生日でして、、、 そうなんです。クリスマスイブが誕生日なんです🎂 毎年必ず聞かれるのが誕生日プレゼントとクリスマスプレゼントって一緒なんですか?という質問です...

皆さんこんにちは‼︎ 飯田橋神楽坂店のしっちです‼︎ 今回は腕トレについての記事ですが、僕は腕が太くならないことで有名なんですよね。その原因を僕なりに下記にまとめてみました‼︎ 【腕トレって本当に必要なの？】 結論→ 必要。ただし“やり方次第”で効果...

みなさんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の鈴木です！ 今日も筋トレお疲れさまです✨ 最近ますます寒くなり、 朝は布団から出るのがかなり困難になってきました....。 目覚ましが鳴っても、布団が離してくれません😂 今日は、スターウォーズ・マーベル・X-MEN ...

みなさんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 今日もみなさん筋トレお疲れ様です🏋️ 本日も寒い中、お越しいただきありがとうございました😊 最近、僕と菅原トレーナーはHYROXの練習でよくランニングをしています！ そのようなお話をすると「...

みなさんこんにちは！ 飯田橋神楽坂店の悉知（しっち）です！ 今日もみなさん筋トレお疲れ様です🏋️ 本日も寒い中、お越しいただきありがとうございました😊 ムビチケまでいただいて感謝しかありません📽️ しっかりと観に行かせていただきます。 毎週、脚トレ...

一年の中でもっとも太りやすい時期。 それが、まさにこれから訪れる 年末年始シーズン です。 忘年会、クリスマス、年越し、お正月。イベントの多さに加えて、外食や甘いもの、アルコールの機会が一気に増えます。さらに寒さで運動量も低下し、気づけば体...

みなさんこんにちは。 最近、フィジカル100にハマっている悉知（しっち）です‼︎ フィジカル100の糸井嘉男選手の身体が44歳でやばすぎだろって思いました。 僕もその歳の時にあの身体になれるように頑張ります💪 本日もいろいろなお客様にお越しいただきまし...